Sanne Østergaard Nissen

Lektor, ledelseskonsulent og forfatter, der inspirerer med stærke foredrag om trivsel, perfektionisme og personligt lederskab – med varme, indsigt og nærvær.

Spørg på pris og dato Spørg på pris og dato

Topanmeldt!

2 kundeanmeldelser

Send en uforpligtende forspørgsel på Sanne Østergaard Nissen

Eller ring

35 11 21 31

Super godt foredrag og øvelser! Interessant viden om hvad der får os til at følge alle kravene om at være perfekt til det hele. Gode metoder og redskaber til at leve et mere afslappet liv og viden om hvordan jeg kan anvende metoder og redskaber i praksis. Jeg har fået fokus på hvad relationer gør ved os, hvordan fokus kan skabe ro og hvordan vi kan støtte hinanden.

Eva Holberg (Kvalitets- og Projektmedarbejder, tilhører)

Folkeuniversitetet

Læs alle reviews

Book Sanne

Send en uforpligtende forspørgsel på Sanne Østergaard Nissen

Eller ring

35 11 21 31

Et foredrag med Sanne Østergaard Nissen giver jer:

Værktøjer til refleksion, samtale og mere hensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, når jagten på perfektion tager overhånd og leder til mistrivsel
Fokus på: Trivsel. Kærlighed. Kreativitet. Opbyggelige relationer. Fællesskab. Flow. Glæde. Selvværd. Nærvær. Frihed. Mening. Mod. Styrker.
Opbyggelige, indsigtsfulde, nærværende og modige foredrag med poetisk nerve

Send en uforpligtende forspørgsel på Sanne Østergaard Nissen

Spotlight på tidens perfekthedskultur og perfektionisme

Book Sanne Østergaard Nissen til inspirerende foredrag om perfektionisme, trivsel og personligt lederskab. Sanne er lektor, ledelseskonsulent, forfatter og master i positiv psykologi med mange års erfaring i at undervise og rådgive om mental sundhed, stress og ledelse. Hun sætter fokus på, hvordan vi kan skabe balance i en tid præget af perfekthedskultur, og giver konkrete værktøjer til refleksion, samtale og handling. Med poetisk nerve og varme formidler Sanne både forskning og praksisnære redskaber, der hjælper med at styrke selvværd, relationer og hjerterum – i skolen, på arbejdspladsen og i livet.

Book Sanne Østergaard Nissen til jeres næste event

Når jagten på perfektion tager overhånd, risikerer vi mistrivsel, stress og tab af kreativitet. Sanne Østergaard Nissen er en efterspurgt foredragsholder, der giver jer værktøjer til at skabe balance i livet og styrke både fællesskab og trivsel. Med en kombination af forskning, indsigt og poetisk formidling sætter hun fokus på tidens perfekthedskultur og dens konsekvenser – og hvordan vi kan bryde fri.

Ekspert i perfektionisme, trivsel og personligt lederskab

Sanne er lektor, ledelseskonsulent og forfatter med en master i positiv psykologi, cand.merc.-baggrund og mange års erfaring med undervisning, ledelsesrådgivning og forskning. Hun har undervist i psykologi, kommunikation, konflikthåndtering, mental sundhed, forandringsledelse og coaching siden 2013. Derudover har hun forsket i perfektionisme og udgivet videnskabelige artikler om emner som kreativitet og indre bæredygtighed.

Hun har rådgivet regeringens stresspanel om unges mistrivsel og står bag det anerkendte værktøj “Lederskabskraft-oktogonen”, der hjælper ledere med at styrke selvbevidsthed og robusthed.

Indsigtsfulde og nærværende foredrag

Et foredrag med Sanne Østergaard Nissen er ikke blot en oplæsning af fakta – det er en oplevelse. Hun formidler med varme, nærvær og poetisk charme, der skaber refleksion og dialog. Hun giver konkrete bud på, hvordan vi kan finde veje til mere balance og styrke faktorer som:

Trivsel og glæde
Kreativitet og flow
Selvværd og mod
Nærvær, mening og fællesskab

Sannes motto er: ”Hvor der er hjerterum, er der skaberrum”. Det gennemsyrer hendes foredrag og workshops, som giver deltagerne oplevelsen af, at der er plads til at være menneske – uden jagten på det perfekte.

Forfatter og kreativ sjæl

Udover at være en dygtig formidler, er Sanne også forfatter til bøgerne:

“Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur”
“Jeg er mig – Du er dig: 7 (u)perfekte lektioner i at være til”

Hun har desuden en kunstnerisk åre og udtrykker sig gennem poesi, musik og kunst, hvilket afspejler sig i hendes evne til at formidle komplekse budskaber med dybde og følelse.

Foredrag for unge, virksomheder og ledere

Sannes foredrag henvender sig til flere målgrupper:
Unge i folkeskolens ældste klasser, efterskoler, gymnasier og videregående uddannelser
Arbejdsgivere og medarbejdere, der ønsker at styrke trivsel og mental sundhed
Ledere, som vil udvikle personligt lederskab og skabe bæredygtige arbejdskulturer

Hun har mange års erfaring med undervisning på diplomuddannelser og afholdelse af foredrag og workshops for virksomheder om bl.a. stress under forandringer.

Book et foredrag med Sanne Østergaard Nissen

Et foredrag med Sanne giver deltagerne indsigt, refleksion og konkrete redskaber til at håndtere tidens krav og finde ro i det uperfekte. Hun skaber nærvær, stiller tankevækkende spørgsmål og faciliterer dialog, der styrker fællesskabet.

Foredragene kan afholdes på dansk eller engelsk og tilpasses målgruppen. Hvis du ønsker en foredragsholder, der kombinerer viden, varme og poetisk formidling – så er Sanne Østergaard Nissen det oplagte valg.

Kundeanmeldelser

Eva Holberg (Kvalitets- og Projektmedarbejder, tilhører) Folkeuniversitetet

Sanne var meget nærværende i hendes foredrag, og havde inden også haft samtale med foredragsbooker, så hun kunne tilpasse hendes foredrag til deltagerne og så der kom en god rød tråd igennem hele vores temadag. Emnet omkring perfekthedskulturen passede rigtig godt ind i det med at huske at passe på sig selv når man var perfektionist samt det at det ikke var hverken rigtigt eller forkert at være perfektionist.

Line Eghave Neurologisk afdeling SUH

Foredrag

Sanne Østergaard Nissen foredrag:

Fri os for perfekthedskulturen – Find skønheden i det uperfekte

PERFEKTION ER EN ILLUSION, og det ved vi godt, men de seneste 20-30 år er der sket en stigning i presset for at være perfekt. Perfekt for at være lykkelig. Perfekt for at være en succes på studiet, jobbet, i privatlivet og i den personlige branding i diverse udstillingsvinduer i den digitale verden. Perfekt for at være værd at elske. Men hvor stammer dette perfekthedspres overhovedet fra? Foredraget tager os videre fra den individualistiske forbrugs- og selvudviklingskultur og foreslår håndgribelige refleksions- og dialogøvelser, som fordrer en bæredygtig og fællesskabsorienteret samudviklingskultur. Værktøjer som kan tages i brug med kollegaer, familie og venner, for at styrke relationer, fællesskab og samarbejde.

Der er ingen mirakelkur, når vi taler om perfektionisme, men vi ved at perfektionisme står i diametral modsætning til kreativitet og innovation, der ofte er ønskelige kvaliteter i en foranderlig verden. Foredraget opfordrer til refleksion, samtale og derigennem mere hensigtsmæssige handlemønstre, når jagten efter perfektion tager overhånd og leder til mistrivsel. Baseret på den japanske filosofi Wabi-sabi og håndværkstradition Kintsugi samt viden fra den positive psykologi, gives der i dette foredrag 12 bud på sammen at finde veje til at leve fuldt ud og med et balanceret fokus på: Trivsel. Kærlighed. Kreativitet. Opbyggelige relationer. Fællesskab. Flow. Glæde. Selvværd. Nærvær. Frihed. Mening. Mod. Styrker. Foredraget tager afsæt i bogen af samme navn: "Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur."

Forespørg

Sanne Østergaard Nissen foredrag:

”Jeg er perfektjonist” - Perfektionisme i job og/eller uddannelse

PERFEKTIONISME ER UDBREDT i vores forventningsfulde og foranderlige verden. Virksomheder og organisationer står konstant overfor mindre eller større omvæltninger. Der skal hyres og fyres. Systemer og procedurer laves om. Kunder kommer og går. »Forandring fryder«, siger vi. Men gør de nu også det? Helt grundlæggende bryder vi mennesker os ikke ret meget om forandringer. Vi er vanedyr, og kan i det store hele godt lide genkendelighed. Det giver tryghed og forudsigelighed. Når vi siger at forandring fryder, mener vi i virkeligheden at variation fryder. Adspredelse fryder. Når der sker store forandringer pirres vores perfektionisme og selvværdsfølelse. For med forandringer hører også manglende kontrol, ligeledes frygten for om man er god nok og har kompetencerne til at løse de(n) nye opgave(r). Det skaber stress.

Til dette foredrag får I viden om, hvad perfektionisme er, hvordan det påvirker jer, og hvad der sker når jeres verden ændres – enten fordi der sker ændringer på arbejdspladsen eller i privatlivet. Hvordan reagerer I på stress og usikkerhed, hvad tænker I, og hvordan skal man som leder møde dette? Hvad gør man før, under og efter krisen har lagt sig? Er der noget man skal være særligt opmærksom på, og hvordan kommer man videre på den bedst mulige måde og plejer sit mentale helbred?

Foredraget giver viden og konkrete redskaber til at trives, pleje det mentale helbred og styrke psykologisk tryghed i forbindelse med større og mindre forandringer. Vi trives og er motiverede, når vi føler os som piloter i eget liv, og når vi føler os kompetente og har gode mennesker omkring os: Autonomi, kompetence og tilhørsforhold. Det gælder i privatlivet, på arbejdspladsen og hvor vi ellers slår vores folder i livets arenaer. Vaner rimer på planer. Men når planerne ændres, så må også vanerne. Foredraget opfordrer til refleksion, samtale og derigennem mere hensigtsmæssige handlemønstre, når forandringens vinde blæser.

Forespørg

Sanne Østergaard Nissen foredrag:

Jeg er mig – Du er dig: om uperfekte mennesker, mod og positive affirmationer

MON OGSÅ DU ER (U)PERFEKT? Vil I gerne mindes om, at det er ok? Så er dette hjertevarme og inspirerende foredrag noget for jer. Med udgangspunkt i Sannes debutdigtsamling ”Jeg er mig – Du er dig: 7 (u)perfekte lektioner i at være til”, udforskes der, hvordan I nemmere kan stå ved jer selv og nødvendigheden af at være et uperfekt menneske, for at være et kreativt menneske. Kreative processer er nemlig rodede og sårbare. Paradoksalt nok så er perfektionisme et voksende problem i en verden, hvor der forventes af jer, at I er omstillingsparate, nytænkende, kreative og innovative. Perfektionisme er hæmmende for kreative processer, da frygten for at fejle, ”dumme sig” og frygten for ’de andres’ dom kan overskygge modet til at skabe og handle på sine kreative indskydelser.

Til dette foredrag deler Sanne, hvad det vil sige at turde stå ved sig selv og sin kreative skaberkraft. At turde dele jeres sårbarhed. At turde formidle hvad I har på hjerte, selvom I frygter de andres dom. Jeres største og hårdeste dommer sidder nemlig mellem ørerne på jer selv. Sanne udforsker temaer som identitet, fællesskab, usikkerhed, mod, glæder og sorger gennem letlæste digte, der rammer lige i hjertet. Hun deler personlige oplevelser og følelser, samtidig med at hun rækker ud mod jer som publikum. Hun udfolder også forskningen bag positive affirmationer. Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvad I tænker og fortæller jer selv. Dette foredrag er skabt med jer i tankerne, uanset hvor I står i livet. Om I jonglerer med arbejde, kærlighed, forældreskab eller blot forsøger at finde jeres egen vej, vil I finde inspiration og erkendelse i dette foredrag. Få en dybere forståelse af jer selv og et pusterum fra hverdagens travlhed. Foredraget giver jer et skub til at vove modet til at være uperfekt imens I taler pænere og mere omsorgsfuldt til jer selv.

Forespørg

Sanne Østergaard Nissen foredrag:

Håbets vej -brug håbet som et værktøj

Håb er en gammel dyd, en følelse og grundlæggende menneskelig kvalitet: Når det kommer til at overkomme traumer og sætte mål for en lysere fremtid. Når det handler om at øge trivslen, er håbets veje, vejene at gå. At have håb føles ikke alene godt, men er også godt for os.

Håb skaber positive følelser, bedre præstation og større tilfredshed med livet. Håbefulde mennesker har en udpræget fornemmelse af, at livet er meningsfuldt og tager generelt bedre beslutninger vedrørende deres liv og helbred. Og de håbefulde har større tilbøjelighed til at række ud efter hjælp. Håb er en nødvendig ingrediens for at komme igennem hårde tider, men tilmed for at kunne nå hverdagens mål. Hvor ønsketænkning kan virke som en virkelighedsflugt, så er håbet at stå ansigt til ansigt med virkeligheden uden at miste modet.

Corona har for alvor lært os, at uforudsigelighed og foranderlighed er et grundvilkår i denne verden og i dette liv. At vi intet ved med sikkerhed. Øget søvnløshed, stress, angst, alkoholindtag, stofmisbrug, ensomhed, selvskade, depression og selvmordstanker er blandt de mange ødelæggende konsekvenser af covid-19 ifølge WHO med (mentale)helbredseffekter, vi endnu ikke kender. Men hvordan undgår I håbløshed, og hvordan bruger I håbet som værktøj til at skabe den fremtid I ønsker? For jer selv, jeres nærmeste, kollegaer, organisationer og kommende generationer?

Disse og mange andre spørgsmål relateret til håbet stilles og forsøges besvaret til dette foredrag. Her udforskes der sammen håbets gavnlige kvaliteter, og der anvises to veje og fire konkrete værktøjer til at øge håbet. Fra håb til handling til trivsel.

"Håb er lige der midt i alt det uperfekte, i frygten, angsten, i usikkerheden, at kunne række ud efter skønheden"

Forespørg