Tlf. 35 11 21 31

Få professionel rådgivning af vores dygtige konsulenter
generic-cover1

Skab hjernepauser, mental sundhed og rum for fordybelse

Pia Hauge

Foto: Sara Galbiati

Pia Hauge

Ledelsesrådgiver og forfatter

Forespørg nemt på pris og dato

5 ud af 5 stjerner

I gældsstyrelsen sidder vi ofte med komplekse sager, hvor fordybelse er en nødvendighed. Vi ville gerne give kollegaer inspiration og redskaber til, hvordan vi kan forebygge ”kontor-koma” og skabe hjernepauser, således alle medarbejdere trives uden for mange afbrydelser i løbet af dagen. Særligt i en Corona-tid, hvor hjemsendelse er en ekstra faktor i hele arbejdsprocessen. Pia var frisk på et TEAMS-foredrag til 200 mennesker, som blev sendt direkte og hun var meget inspirerende. Med få remedier, fakta og forskning - og et levende sprog og mimik, fastholdt hun os alle – og gav os en kærkommen afbrydelse i Corona-tiden.

Karin K - Gældsstyrelsen Se alle referencer

Et foredrag med Pia Hauge giver jer:

  • En erfaren foredragsholder, som kan tilpasse indholdet til netop jeres behov
  • Fagligt udbytte,  der samler, begejstrer og skaber incitament til at implementere de mange konkrete redskaber
  • Et underholdende foredrag om hjernen og vigtigheden af pauser
Uforpligtende forespørgsel på Pia Hauge

Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
About icon

Om Pia

Lecture icon

Foredrag

References icon

Referencer

Books icon

Bøger

Forespørg nemt på pris og dato

Pia Hauge er tidligere chefrådgiver i DR, hvor hun blandt andet stod i spidsen for talentprogrammer (for eksempel DR Akademi og eksperimentet DR Hjernestarter) og strategisk HR-udvikling. Hun er Danmarks førende ekspert inden for arbejdsmæssig fordybelse og koncentration, og hun har skrevet den meget presseomtalte og anmelderroste bog “Kontorkoma – fra støj til fordybelse i dit arbejde” (2020), der kom på årets top 10 erhvervsbøger i JP Finans, samt “Pause Power” (maj 2024).

Et foredrag med Pia Hauge giver jer:

  • En erfaren foredragsholder, som kan tilpasse indholdet til netop jeres behov
  • Fagligt udbytte,  der samler, begejstrer og skaber incitament til at implementere de mange konkrete redskaber
  • Et underholdende foredrag om hjernen og vigtigheden af pauser

Fremtidens arbejdsliv og hjerneforskning

”Glimt i øjet” og ”helt nede på jorden” er noget af det, som folk siger om Pia Hauge. Og så er hun sjov. Nogle gange endda med vilje.

Pia har mange kilometer i benene som foredragsholder og underviser, blandt andet som ekstern lektor på Københavns Universitet gennem seks år. Pia har professionelt arbejdet med events og kurser, så hun ved, at et godt foredrag er mere end et foredrag. Pia har også succes med at holde online-foredrag, der af deltagerne beskrives som både levende og intense. De foregår uden slides, men med levende historiefortælling og involvering.

I sine foredrag kombinerer Pia på underholdende og levende vis hjerneforskning og organisationsteori med 15 års erfaring fra indersiden af danske virksomheder. Derudover trækker hun på forskning i psykologi, arbejdsmiljø, ledelse, kreativitet og arkitektur. Det klare budskab, der også understreges i den nyeste bogudgivelse “Pause Power” (Gyldendal, 7. maj 2024), er: Menneskehjernen er den vigtigste ressource for en moderne virksomhed. Pas på den og få det bedste ud af den. Pia rådgiver virksomheder og organisationer om fremtidens arbejdsliv og medvirker som ekspert mange sammenhænge. Hun står i spidsen for eksperimenter om fremtidens arbejdsliv i regi af Future Work Lab og udpeget til PFA’s Advisory Table om fremtidens sunde arbejdsliv. Hendes foredrag er henvendt til både topledere og medarbejdere. Pia tilbyder altid et møde forud for arrangementet, hvilket betyder, at I får et skræddersyet foredrag, der passer perfekt til jeres ønsker og behov.

Book et foredrag med Pia Hauge, der kombinerer hjerneforskning, organisationsteori og praktisk erfaring for at styrke din virksomhed.

 

Se foredrag med Pia Hauge
Pia Hauge foredrag

Pause power – sådan får vi kvalitet i arbejdet og energi til livet

Glæd jer til er en inspirerende og praktisk guide til at genoprette mental sundhed og trivsel i en travl verden. Pia Hauges budskab er klart: Vi må genindføre hjernepauser for at opnå mere energi, mindske stress og forbedre vores tænkeevne.

I dagens samfund, hvor kravene i både arbejds- og privatliv er høje, er sunde hjerner mere værdifulde end nogensinde før. Desværre lider vores hjerner under øget træthed og stress, hvilket påvirker vores præstationer negativt. Men løsningen er ikke kompliceret, for hjernepauser er ikke raketvidenskab. Pia Hauges foredrag giver konkrete redskaber til at bryde den negative spiral gennem enkle, sjove pauser. Selv korte pauser på bare få minutter kan reducere stress, fremme kreativitet og forbedre hukommelsen – og ikke mindst give fornyet viljestyrke.

Dette foredrag baseret på bogen “Pause Power” (udgivet af Gyldendal i maj 2024) udfordrer traditionelle mindfulness-tilgange. I vil blive provokeret og samtidig inspireret til at skabe en bedre balance mellem arbejdet og privatlivet for jer selv, jeres kolleger og jeres familie. Så tag kontrollen over jeres mentale sundhed og oplev, hvordan små pauser kan skabe store forbedringer i jeres hverdag.

Pia Hauge foredrag

Fremtidens ledelse er langsom – et foredrag om bæredygtig ledelse

I dag står vi over for en revolution inden for arbejde og ledelse, og det kræver en ny tilgang. Pia Hauge har i samarbejde med Katrine Sperling fra Novo Nordisk formuleret en visionær filosofi kaldet “Langsom ledelse”.

Men hvad indebærer egentlig “langsom ledelse”? Det er ikke blot et modsætningsforhold til det hektiske og stressende lederliv. Det er en filosofi baseret på syv dogmer, der guider ledere til at levere på højt niveau uden at brænde ud. Kvalitet er nøgleordet. En langsom leder er bevidst om, at både tid og kognitiv kapacitet er begrænsede ressourcer. Derfor prioriteres fordybelse, hjernepauser og refleksionstid som afgørende elementer i ledelsespraksis.

De syv dogmer i langsom ledelse er:

  • Fokuser på arbejdets kvalitet
  • Prioriter det vigtige
  • Brug tid og kognitiv kapacitet med omhu
  • Skab plads til refleksion og læring
  • Vær nærværende i én ting ad gangen
  • Prioriter mental restitution
  • Tag tempoet ud af svære beslutninger

Langsom ledelse er vejen til et meningsfuldt lederliv og en bæredygtig fremtid. Husk, at stress og tidsmangel går ud over præstationerne, både for dig selv og dine medarbejdere. Det kan betyde at udskyde deadlines, tage pauser under beslutningsprocesser og insistere på at være fuldt til stede én ting ad gangen. Det er denne bevidsthed og handling, der vil sikre en produktiv, men også bæredygtig fremtid for ledelse og arbejde.

Foredraget giver konkrete ideer til at kickstarte den langsomme ledelse i din hverdag. Måske opdager du, at langsom ledelse i virkeligheden er hurtig, når du laver færre fejl, tager bedre beslutninger, bliver bedre til at koncentrere dig – og ikke mindst får du mere energi og overskud i hverdagen.

Pia Hauge foredrag

Mødemanifestet: færre møder, men effektive møder

Vidste I, at én mødefri dag om ugen kan øge produktiviteten med hele 35 procent? Er I ved at drukne i møder, og har I svært ved at finde sammenhængende tid til fordybelse og færdiggørelse af opgaver? Er det blevet en udfordring at fange hinanden til en hurtig samtale på grund af overfyldte kalendere og for mange deltagere i møderne?

I dette foredrag sætter Pia Hauge fokus på mødekulturen og effektive måder at forbedre den på. Vi erkender, at både tid og mentale ressourcer er begrænsede, og derfor må vi finde en balance mellem møder og andre former for arbejde. Selv de mest veltilrettelagte møder kan have en negativ indvirkning på produktiviteten, hvis de tager for meget tid og opmærksomhed.

I foredraget præsenteres konkrete strategier til at reducere antallet af møder og erstatte dem med mere effektive alternativer. Ny forskning understreger, at dette kan føre til øget produktivitet, mindre stress og højere arbejdsglæde. I får også Pia Hauges lidt ubekvemme sandheder om, hvorfor vi egentlig holder så mange møder i Danmark.

Foredraget hjælper dig med at frigøre mere tid til vigtige opgaver, mindske tidspres, øge kvalitet og kreativitet, reducere stress – og helt konkret: Du lærer, hvordan du minimerer antallet af møder og får mere energi og mening i de resterende møder.

Pia Hauge foredrag

Fra forstyrrelse til fordybelse - kunsten at fokusere på jobbet

I foredraget inspireret af bogen “Kontorkoma – fra støj til fordybelse i dit arbejde” udforsker Pia Hauge – støttet af hjerneforskning og organisationsteori – hvordan virksomheder kan optimere deres medarbejderes præstationer. Det fascinerende aspekt her er, at arbejdsglæde og ekstraordinære præstationer går hånd i hånd som to sider af samme sag.

Mennesker stræber efter at udfolde deres talenter og levere arbejde, de kan være stolte af. Men det er en udfordring, når kollegaen taler højt i telefonen, notifikationer fra e-mail og mobiltelefoner tikker ind, og tankerne allerede er et andet sted. Kernen i dette foredrag er, at medarbejdernes hjerne er virksomhedens mest værdifulde ressource, og det bedste resultat opnås kun i den digitale tidsalder, hvis medarbejderne får tid og ro til fordybelse. Fordybelse er nøglen til fremtidens succes, både for virksomheder og medarbejdere.

Heldigvis er fordybelse noget, man kan lære, uden at det kræver mindfulness i arbejdstiden eller en tilbagetrækning til skovene.

I foredraget deler Pia Hauge sine simple og effektive råd til at beskytte hjernen mod unødvendig støj og udfolde potentialet fuldt ud. Hun udforsker fordybelse som en afgørende faktor for effektivitet og mental sundhed i et åbent kontormiljø, hvor digitale vaner kan være forstyrrende. Pia Hauge ser også på, hvordan virksomheder kan skabe et hjernevenligt arbejdsmiljø, der reducerer stress og træthed, samtidig med at det fremmer fokus og koncentrationsevne. Hun vil også adressere de negative konsekvenser af overvældende og konstante notifikationer på e-mail og mobiltelefon, som kan underminere medarbejdernes ’attention span’ og forhindre dem i at opnå dyb fordybelse i deres arbejde.

Pia Hauge giver helt konkrete råd til, hvordan man i praksis lykkes med at få mere fordybelse ind i arbejdsdagen. Det er ikke altid nok at sætte det i kalenderen. Mange mennesker skal genlære evnen til fordybelse, og man kan hjælpe fordybelsen på vej med små tricks.

Referencer

Klart det bedste F5 oplæg jeg har været til

Lederne

'tankevækkende og inspirerende

Lederne

Rigtig dygtig formidler samt inspirende - "hvad er formålet" matrix var et godt konkret redskab man kan bruge i ens egen organisation

Lederne

Pia er en fremragende formidler af sine budskaber og pointer om vigtigheden af at skabe mere hjernevenlige arbejdspladser. Hun brænder i den grad igennem.”

Karsten Bøjesen, Seniorkonsulent,

Finansforbundet

Pia gjorde et stort og positivt indtryk, og der var enorm energi i at drøfte, hvorledes man eksperimenterer med forskellige initiativer til fordybelse og pauser. Pia inspirerede os til at dreje på nogle helt andre håndtag, end vi hidtil selv har kunnet identificere og tage i brug, når det handler om at bevare overblik, arbejdsglæde og kvalitet i opgavevaretagelsen i en travlt hverdag. Tak for stor inspiration. Det landede virkelig godt hos os i UCN

Anne Smed, HR-chef UCN

University College Nordjylland

Yesterday Pia Hauge Bentsen inspired leaders and employees to start discussing how we ensure that LEO Pharma becomes an even greater place to work. More than 100 colleagues learned about tools and strategies to ensure a brain-friendly environment, and how deep work can lead to mental well-being and higher productivity. It has already sparked a lot of conversations and now it is time for us all to begin experimenting. Thanks, Pia Hauge Bentsen, for a great presentation!

Ditte Hatzack Bretler, Head of Section, Medical Department, MD, PhD

LEO Pharma A/S

Rigtig godt - med det rette niveau af involvering af deltagerne

Camilla Rosendahl

Novo Nordisk

I gældsstyrelsen sidder vi ofte med komplekse sager, hvor fordybelse er en nødvendighed. Vi ville gerne give kollegaer inspiration og redskaber til, hvordan vi kan forebygge ”kontor-koma” og skabe hjernepauser, således alle medarbejdere trives uden for mange afbrydelser i løbet af dagen. Særligt i en Corona-tid, hvor hjemsendelse er en ekstra faktor i hele arbejdsprocessen. Pia var frisk på et TEAMS-foredrag til 200 mennesker, som blev sendt direkte og hun var meget inspirerende. Med få remedier, fakta og forskning - og et levende sprog og mimik, fastholdt hun os alle – og gav os en kærkommen afbrydelse i Corona-tiden.

Karin K

Gældsstyrelsen

Pia leverede et positivt, indlevende, forståeligt og ”nede-på-jorden” foredrag til mine kollegaer og jeg på Teams. Foredraget var lige ”spot-on” i en tid vi igen, pga. ny bølge af Covid19, sidder på hjemmearbejdspladser. Både hjemme og på arbejdspladser kan man opleve de samme og forskellige typer afbrydelser, hvilket hun gav jordnære genkendelig eksempler på, og derefter super ”redskaber” og gode råd til, hvordan man kunne give sig selv en mulighed for en bedre koncentration, få tid til fordybelse og ikke mindst fokus på mental sundhed

Winnie A

Gældsstyrelsen

Tak for et inspirerende foredrag i går på Det Kongelige Akademi. Dine tanker om, hvorfor og hvordan man kan skabe plads til fordybelse, var spot-on. Det er min erfaring, at fordybelse i noget der er personligt meningsfuldt, er det, der giver næring til ens sjæl. Som underviser, vejleder og forsker er det let, at opgaverne for andre tager over – men så løber man tør. Man skal sørge for at gøre plads til de projekter, der tilhører én og det mindede du mig i går :-)

Silje Kamille Friis, associate professor

Det Kongelige Akademi

Pia leverede et meget levende og inspirerende oplæg for vores ledergruppe, som på mange måder var mere nærværende end et live-foredrag. Man følte sig virkelig inkluderet, og der var en god energi. Det var en fornøjelse at arbejde sammen med Pia både før og efter foredraget. Vi holdt et par planlægningsmøder, så vi var skarpe på indholdet og testede teknikken. Det var også rart, at Pia umiddelbart efter oplægget sendte modeller og værktøjer, som vi kunne arbejde videre med på vores strategi-dag. Kæmpe tak.

Charlotte Rohde, specialkonsulent

Region Nordjylland

Tak for et fint og inspirerende oplæg. Jeg har anbefalet Pia videre til andre ledere i mit netværk.

Bo Overgaard, partner og direktør

Septima

Tak for et super godt og inspirerende oplæg i dag! Det var virkelige spot on. Ramte mange af vores aktuelle diskussioner og gav gode konkrete bud på mulige løsninger. Tak for det!

Søs Holmdal, Chef for Kommunikation og Ledelsessekretariat

Det Kongelige Akademi

Finansforbundet i Nordea bookede Pia Hauge til et foredrag om hvordan man kan få mere tid i en travl hverdag. Det som Pia Hauge kan, er at formidle den nyeste forskning og samtidig have relevante ideer med til hvad man kan selv kan gøre og kan gøre sammen med ens ledelse, for at skabe hjerne ro og tid til fordybelse i sin arbejdsdag. Pia er super dygtig til at kommunikere til både ledere og medarbejdere, og så er hun særlig god til at få deltagere til at være aktive, selv på et foredrag online. Her får man ikke et foredrag med 100 slides hvor man mister fokus efter 10 minutter, men et foredrag hvor man bliver inddraget og bliver udfordret på vaner, ens egen del i afbrydelser og hvad der skal til for at man kan lære fremtidens superevne

Katja Larsen, Bestyrelsesmedlem

Finansforbundet i Nordea

Jeg oplever Pia som en super engageret og dygtig kommunikator, der har en super evne til at inspirere andre - og også udfordre tilhørerne.

Pierre Christensen, Bestyrelsesmedlem

Finansforbundet i Nordea

Pia er både er meget levende og nærværende i rummet, samt det er godt, at hun har så mange praktiske erfaringer fra forskellige virksomheder, som hun kan byde ind med. Så stor ros herfra

Eva Holmbech Adelsten, Institutsekretær

Københavns Universitet, Institut for idræt og ernæring

Når Pia holder oplæg bliver man med samme opslugt. Hun formår at formidle et kompleks område på en underholdende, konkret og inddragende måde. Man får ikke bare lyst til at gøre noget andet, men også redskaberne til at gøre det.

Marie Haslev Konsulent, Arbejdsmiljø og medbestemmelse

Forsikringsforbundet

Relevant, skarpt, involverende, interessant, nyt, rigtig godt oplæg med konkret eksempler, Spændende indlæg, Meget aktuelt! Inspirerende, lett å forstå, Inspirerende og sjovt, lidt kort tid til diskussion., Meget inspirerende, både personligt og ift. kontor., Super spændende! Kan vi få hende på besøg hos os! Super fint og relevant

Deltagere af oplægget

Nohrcons Konference

Pause Power - Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser

PAUSE POWER er en lettilgængelig og veldokumenteret guide til mere kvalitet og mindre stress i vores arbejdsliv. Pia Hauge udfolder på fascinerende vis den glemte power, der findes i noget så simpelt som at holde en pause. En hjernepause.

Hjernen er vores vigtigste arbejdsredskab, men dens ressourcer er begrænsede. Heldigvis kan vi med pauser genoplade stort set alle kognitive funktioner. Hjernepauser kan derfor bedst betegnes som lovlig hjernedoping, der ganske uden bivirkninger giver bedre trivsel og bedre performance. Bogens gode nyhed er, at man ofte skal lave mindre for at udrette mere. Ja, faktisk viser forskning, at du med fordel kan tage en pause, hvis du vil skrue produktiviteten, kreativiteten og humøret i vejret. Også efter fyraften. PAUSE POWER giver dig desuden et sjældent kig indenfor hos nogle af Danmarks førende virksomheder, der har eksperimenteret med hjernepauser for at fremme innovation og mental sundhed. Du kommer på besøg hos en tidligere minister, en topadvokat og en sygeplejerske, der bruger hjernepauser i deres liv og deres ledelse.

Bogen bygger på store mængder letformidlet hjerneforskning og neuropsykologi, og så indeholder den en konkret guide til, HVORDAN man ændrer pausekulturen på en arbejdsplads samt svar på spørgsmålet: HVAD ER EGENTLIG EN EFFEKTIV HJERNEPAUSE?

Vidste du, at:

–         10 minutters pause sænker stressniveauet målbart?
–         4 minutters pause gør teenagere bedre til matematik?
–         Opvask fremmer kreativitet?
–         Powernaps ikke må vare længere end 20 minutter?
–         At du kan holde pause på forhånd?

Forlag: Gyldendal Business
Udgivelse: 7. maj 2024

 

Kontorkoma

I “Kontorkoma” viser Pia Hauge, hvordan du med få ændringer kan gå fra støj til fordybelse i dit arbejdsliv.

Storrumskontorer, svimlende mængder e-mails, hurtige fix på internettet og andet støj gør os ukoncentrerede og stressede, når vi ikke kan fordybe os i vores arbejde. Den forstyrrede og støjfyldte tilstand betegner Pia Hauge som kontorkoma. Men heldigvis er der simple måder at vende støjen til fordybelse, hvor hjernen får fred til at arbejde både kreativt og effektivt uden forstyrrelser.

I “Kontorkoma” deler Pia Hauge sine enkle og effektive råd til hvordan, du beskytter din hjerne fra unødvendig støj og udfolder dit potentiale bedst muligt.

Uforpligtende forespørgsel på Pia Hauge

Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Eller ring til os på

Tlf: 35 11 21 31
Pia Hauge
Pia Hauge

5 ud af 5 stjerner

I gældsstyrelsen sidder vi ofte med komplekse sager, hvor fordybelse er en nødvendighed. Vi ville gerne give kollegaer inspiration og redskaber til, hvordan vi kan forebygge ”kontor-koma” og skabe hjernepauser, således alle medarbejdere trives uden for mange afbrydelser i løbet af dagen. Særligt i en Corona-tid, hvor hjemsendelse er en ekstra faktor i hele arbejdsprocessen. Pia var frisk på et TEAMS-foredrag til 200 mennesker, som blev sendt direkte og hun var meget inspirerende. Med få remedier, fakta og forskning - og et levende sprog og mimik, fastholdt hun os alle – og gav os en kærkommen afbrydelse i Corona-tiden.

Karin K - Gældsstyrelsen Se alle referencer

Foredragsemner med Pia Hauge