Jerk W. Langer

Læge, videnskabsjournalist og forfatter, som inspirerer til sundere valg med evidensbaseret viden, humor og nærvær.

Spørg på pris og dato Spørg på pris og dato

Topanmeldt!

19 kundeanmeldelser

Send en uforpligtende forspørgsel på Jerk W. Langer

Eller ring

35 11 21 31

Det var et super godt foredrag og Jerk er en super foredragsholder.

Susan Kaas

ALSO A/S

Læs alle reviews

Book Jerk

Send en uforpligtende forspørgsel på Jerk W. Langer

Eller ring

35 11 21 31

Et foredrag med Jerk W. Langer giver jer:

En foredragsholder, der fortæller om kost og motion i øjenhøjde med publikum
Værktøjer og redskaber til det gode liv ad libitum
En ny vinkel på den sunde livsstil og hvad vi skal gøre for at holde os raske

Send en uforpligtende forspørgsel på Jerk W. Langer

En foredragsholder der fortæller om kost og motion i øjenhøjde med publikum

Jerk W. Langer formår i sine foredrag at formidle viden og forskning, så også andre end forskere og fagfolk finder stoffet interessant. Jerk har udviklet den antiinflammatoriske kost, skrevet adskillige bestsellere og været vært i flere tv-programmer. De inspirerende og tankevækkende foredrag uden løftede pegefingre er populære hos både virksomheder, kommuner og foreninger.

Om Jerk W. Langer og hans sundhedsfaglige tilgang

Gennem flere årtier har Jerk W. Langer været en af Danmarks mest markante stemmer inden for forebyggelse, kost og livsstil. Han formidler med et klart mål: at gøre sundhed forståelig, realistisk og motiverende. Med baggrund som praktiserende læge og mange års erfaring som videnskabsjournalist bringer han forskningen helt tæt på menneskers hverdag. Hans styrke ligger i evnen til at gøre komplekse sundhedsbegreber levende, så publikum ikke blot forstår teorien, men får lyst til at handle på den. Han møder sit publikum i øjenhøjde, taler ærligt og engageret, og viser, hvordan vi alle kan påvirke vores helbred gennem små, overskuelige skridt.

Antiinflammatorisk livsstil og vejen til bedre helbred

Jerk W. Langer har gjort den antiinflammatoriske livsstil til et kendt begreb i Danmark. I sine foredrag viser han, hvordan en balanceret kost med grøntsager, sunde fedtstoffer, fisk, fuldkorn og motion kan mindske betændelsestilstande i kroppen og forbedre både energi, søvn, humør og koncentration. Han giver et ærligt billede af, hvad der virker og hvad der ikke gør i en tid, hvor myter og hurtige løsninger dominerer sundhedsdebatten. Deltagerne lærer, hvordan de kan skabe sunde vaner, uden at sundhed bliver en kamp mod sig selv. Foredragene er fulde af inspiration, eksempler og aha-oplevelser, som gør det let at omsætte viden til virkelighed.

Sundhed, trivsel og livskvalitet i hverdagen

Uanset om Jerk W. Langer holder foredrag for virksomheder, kommuner, foreninger eller private, har hans budskab altid samme kerne: Sundhed handler om balance, ikke perfektion. Han fokuserer på, hvordan man gennem små forandringer i hverdagen kan opnå store resultater både fysisk og mentalt. For virksomheder og organisationer giver hans foredrag ny energi og konkrete værktøjer til at skabe trivsel, mindske stress og reducere sygefravær. For private deltagere giver oplæggene indsigt i, hvordan kost, motion og mentale vaner kan forbedre livskvaliteten markant. Publikum møder en taler, der både underholder og formidler med høj faglighed og en stor portion menneskelighed.

Bogforfatter, ekspert og formidler med gennemslagskraft

Udover sine bøger og tv-optrædener har Jerk W. Langer i mange år bidraget som sundhedsekspert i danske medier, hvor han gør komplekse sundhedsemner forståelige og relevante. Hans begreb "KRAM" er blevet et fast pejlemærke for, hvordan kost, rygning, alkohol og motion tilsammen påvirker vores helbred og levetid. Med sin brede erfaring formår han at gøre sundhed nærværende og inspirerende, uanset om publikum er ledere, medarbejdere eller borgere.

Book Jerk W. Langer til jeres næste foredrag

Når I booker Jerk W. Langer, får I et foredrag med høj faglig kvalitet, stor relevans og masser af engagement. Han tilpasser altid indholdet til målgruppen og inddrager spørgsmål og dialog, så publikum får mest muligt udbytte. Hans foredrag skaber eftertanke, men også handling – og hans energi smitter. Book Jerk W. Langer til jeres næste event og få en inspirerende, lærerig og motiverende oplevelse, der giver ny forståelse for, hvordan man kan skabe et sundere liv med realistiske valg og varige resultater.

Kundeanmeldelser

Det var et super godt foredrag og Jerk er en super foredragsholder.

Susan Kaas ALSO A/S

Den 20. april havde vi fornøjelsen af at have Læge og ernæringsekspert Jerk Langer på besøg . 35-40 kolleger fra vores respektive afdelinger var mødt op i kantinen for at høre og blive inspireret af Jerk´s inspirerende og underholdende foredrag om, hvad inflammation gør ved kroppen og hvordan man , gennem anti-inflammatorisk kost og livsstilsændring, kan sænke blodtryk og kolesterol samt bedre sit mentale og fysiske velvære. Desuden hørte vi om den gavnlige effekt af kollagenholdig-kost på led og bindevæv og hvordan man kan bruge dette efter fx idrætsskader på bevægeapparatet. Der var mange interessante vinkler og stor interesse fra det fremmødte publikum. Stor tak til Jerk og til alle fremmødte.

Lars Hansen Aleris Hamlet

Dejligt med en foredragsholder, som kan fange deltagere med sit oplæg uden brug af andre virkemidler end sig selv og sin stemme.

Hellen Lund Osteoporoseforeningen Hovedstaden Vest

Fint og humoristisk Jerk er nede på jorden og meget sympatisk

Marlene Bruun Diabetesforeningen Assens Kommune

Det var en kæmpe succes, borgerne var meget begejstrede. Jerk Langer var utrolig levende, sympatisk og spændende foredragsholder.

Lilian Nielsen Ballerup Kommune

Han var god til at få publikum med/til at deltage

Helle Madsen apoteket.dk

Meget inspirerende serveret af en veloplagt og venligt provokerende Jerk Langer. Kan varmt anbefales.

Henrik Madsen Pedersborg Skole

Jerk Langer gav et flot foredrag, med god tid til besvarelse af spørgsmål. Emnet var relevant og vedrørende, krydret med humor og varme.

Anita Puggaard GEA Process Engineering A/S

God og informativ. Gode input at forholde sig til uden at være fanatisk.

Birgit Jul Jensen Aktivitetscentret Sophielund

Foredragsholderen kom i god tid. Var meget forberedt og havde en professionel tilgang til publikum.

Bodil Mikkelsen Højskoledage på Østcentret i Nørre Nissum

Et godt og levende foredrag. Det blev holdt på et plan, hvor alle kunne få glæde af det.

Ernst Dalegaard City-Trafik A/S

Super foredrag, hvor alle fik noget med hjem i bagagen.

Christel Herdrup SuperBest amba

Jerk Langer er meget professionel og har argumenter og evidens i orden. Formidler stoffet på en klar og underholdende måde.

Susanne Riber Sundhedsplejen i Svendborg

Et virkeligt informativt og samtidig jordnært foredrag, som samtlige 200 tilstedeværende kunne blive inspireret af, vurdere sin egen sundhed op imod og få realistisk vejledning til at komme videre med. Som lytter får man dels yes-oplevelser undervejs pga. de ting, man gør rigtigt, og så får man ellers baggrundsviden og simple tips til at ændre på den adfærd, der sundhedsmæssigt ikke er så heldig. Jerk W. Langer kender danskernes vaner til mindste detalje og sparker ingen over skinnebenet, men fortæller om, hvordan relativt små ændringer i den rigtige retning kan gøre en stor forskel både nu og på lang sigt. Særdeles realistisk og anvendeligt.

Helle Cramer EUC Vest

Læge Jerk W. Langers foredrag om Glucosamin væltede huset!

Gitte Gill Høje-Taastrup Bibliotek

Fint. God formidling, klar tale, mange gode råd og ingen løftede pegefingre.

Trine Dam Larsen Vejle Kommune, Teknisk Forvaltning, Drift og Anlæg

Jerk Langer er en meget behagelig og vidende foredragsholder. Som talte til hele forsamlingen. Har kun fået positive tilbagemeldinger.

Dorthe Halberg Slagelse Kommune

Jerk var meget god - og hans form med god tid til spørgsmål var perfekt til vores arrangement.

Ole Steen Hansen Fredericia Kommune

Jerk var en kæmpe oplevelse, han forstod meget hurtigt at sende den rigtige form for budskab til gruppen. Han var levende, humoristisk og meget veltalende.

Solvejg Korsgaard Novo Nordisk A/S

Foredrag

Jerk W. Langer foredrag:

Det gode liv – Alt hvad du behøver at vide om antiinflammatorisk kost

Helt overordnet får I i dette foredrag viden om og værktøjer til:

- Glad, sund og slank
- Sov godt. Ny energi. Vægttab
- Stabilt blodsukker. Bedre fordøjelse
- Godt humør. Færre smerter

Er I klar til den store forvandling? Det er aldrig for sent at hanke op i sit helbred. Snarere tværtimod, siger læge og forfatter Jerk W. Langer.

Bliv inspireret af kloge valg i hverdagen uden løftede pegefingre. Se yngre ud. Smid overflødige kg uden sult. Slip af med smerter. Få styr på blodsukker, gigt, hud, blodtryk, kolesterol, tarmflora og fordøjelse. Husk bedre. Brug for mindre medicin. Lev længere og vær rask, glad og aktiv imens.

Jerk W. Langer viser jer hvordan I gør, med udgangspunkt i sin bestsellerbog "21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost" om antiinflammatorisk mad, bevægelse, motion og levevis. Det er både underholdende, spændende og inspirerende.

Vi taler om antiinflammatorisk kost og levevis, som er det helt nye begreb inden for sundhed, som Jerk har indført i Danmark. I får hans bud på, hvad en sund slankekur egentlig går ud på.

Undervejs kommer I op at stå, får mange praktiske råd, et par gode grin, samt venlig puf bagi. Ingen tomme løfter eller alternativ snik-snak, men reel viden og konkrete løsninger. Samt god lejlighed til at stille alle de spørgsmål I vil.

Forespørg

Jerk W. Langer foredrag:

Sænk dit kolesterol

”Hvad kan jeg selv gøre?”, spørger mange helt spontant, når lægen fortæller, at kolesteroltallet er steget, og risikoen for blodprop desværre går samme vej. Over to millioner danskere har et for højt kolesterol.

Nu har læge Jerk W. Langer samlet videnskabens seneste resultater og anbefalinger om, hvordan vi selv kan spise os til et sundere kolesteroltal. Foredraget baseres på hans bog ”Sænk dit kolesterol”.

”Jeg har hentet inspiration rundt omkring i verden, hvor befolkningen har et særlig sundt kolesteroltal, men du behøver bare bevæge dig hen til det nærmeste supermarked. Vi kan nemlig opnå de samme gode effekter med danske madvarer.
Jeg vil gerne vise, at kolesterolvenlig mad hverken er kedelig eller præget af afsavn.”

I foredraget hjælper Jerk jer godt i gang, og viser, at det faktisk ikke behøver være svært at sænke sit kolesterol.

Bliv opdateret på hvordan I spiser kolesterol på plads, hvad I ellers kan gøre for at styre jeres tal i en sundere retning, hvornår kolesterolsænkende medicin er uundværlig, og hvordan sunde kostvaner er et perfekt supplement til medicin. Vi runder også blodtrykket.

Det bliver både oplysende, underholdende og inspirerende. I får mange praktiske råd, et par gode grin, samt venlige puf bagi. Reel viden og konkrete løsninger, mens I kan spørge løs, og Jerk lover, at han møder os helt uden løftede moraliserende pegefingre.

Forespørg

Jerk W. Langer foredrag:

Collagen – Stærk, sund og smertefri

I har nok hørt om anti-inflammatorisk kost, som herhjemme er indført af læge Jerk W. Langer. Nu har han skabt en ny version baseret på madens collagen-protein og som er særligt målrettet hud, led, knogler, muskler og fordøjelse.

Jerk fortæller nyt fra forskningen om collagens betydning for kroppen. Bl.a. omkring muligheden for at holde leddene smidige og knoglerne stærke, dæmpe smerter, forbedre restitution efter træning, bevare hudens fasthed og fugt, samt gavne tarmflora og fordøjelse. Studier har testet collagen ved bl.a. gigt, seneskader, hudproblemer, osteoporose og træning, lyder det fra lægen. Hans bog “Collagen – Stærk, sund og smertefri” er den første store guide til at få mere collagen med inspirerende danske retter.

I får praktiske råd til at komme i gang med at spise mere collagen samt eventuelt supplere med bone broth og collagenpulver.

Forespørg

Jerk W. Langer foredrag:

Faste uden sult – Med antiinflammatorisk kost

Har I overvejet at faste? Nu kan I få lægens guide til, hvordan I kan faste for at opnå de bedste resultater.

I foredraget fortæller læge Jerk W. Langer om periodisk faste med udgangspunkt i sin bog "Faste uden sult". Baseret på videnskaben og hans årelange erfaring med klienter får I et opdateret overblik over fastens mange muligheder. Hør hvordan periodisk faste kan give mere energi og overskud i hverdagen, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen mentalt skarpere, lindre symptomer, og formentlig beskytte mod aldring og sygdom. Faste kan gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Når man faster, er det ekstra vigtigt at pakke sine færre måltider med sundhed, så man ikke kommer i underskud på vigtige næringsstoffer. Her er antiinflammatorisk kost et godt valg. Jerk har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over, og få dagens første måltid ved frokosttid. Hvordan forener vi det med den gængse myte om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid? Og hvordan undgår man at miste energi og muskelkraft under fasten?

Forskning peger på, at kroppen gennem evolutionen har tilpasset sig til at faste. Jerk understreger, at periodisk faste ikke er en mirakelkur eller hurtig løsning, men en mulighed, som kan være værd at overveje. I får indsigt i de mulige gevinster, resultater fra kliniske studier, og et kig ind i cellernes maskinrum og grundlæggende biologiske mekanismer med komplicerede navne som; autofagi, mitofagi, mTOR, og ketonstoffer.

Uanset om I er nysgerrige efter selv at prøve faste, eller i første omgang blot ønsker at forstå dens muligheder og udfordringer, bliver det fascinerende at udforske et område, som stadig flere prøver på egen krop. Få tips til at komme i gang og god lejlighed til at få besvaret jeres spørgsmål.

Forespørg

Jerk W. Langer foredrag:

Faste med succes

Er I nysgerrige på, hvorfor faste er blevet en af de mest populære sundhedstrends i dag? Nu kan I få professionel vejledning, når Jerk W. Langer, deler ud af sin omfattende viden og erfaring med udgangspunkt sin bog "Faste med succes".

Faste giver mere energi og overskud i hverdagen, styrker kroppens modstandskraft, holder hjernen skarp, og endda beskytte mod aldring og sygdom. Faste kan gøre det lettere at holde en sund vægt, uden at man er plaget af sult.

Jerk W. Langer forklarer, hvordan det hænger sammen, deler ud af sine personlige erfaringer med at faste, samt viser hvordan I gør måltiderne endnu sundere med antiinflammatorisk kost. Undervejs får I svar på mange centrale spørgsmål: Hvordan harmonerer faste med myten om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid? Hvordan undgår I at miste energi og muskelkraft under fasten? Kan I træne under fasten? Hvordan håndterer I faste, hvis I tager medicin om morgenen? Og kan I stadig få jeres morgenkaffe?

Uanset om I er nysgerrige efter selv at prøve faste, eller foreløbig vil vide mere om muligheder og udfordringer, bliver foredraget en fascinerende og oplevelse. Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål.