Henrik Leslye

Kan man have ambitioner, ville meget i livet og samtidig bevare mental skarphed og energi? 

Ja. Travlhed og høje mål behøver heldigvis ikke føre til stress og udbrændthed.

I dette duo-foredrag tager bestsellerforfatterne Soulaima Gourani og Henrik Leslye et videnskabeligt og hudløst ærligt opgør med den gængse fortælling om stress: at løsningen altid er at skrue ned, ville mindre og tage afstand fra tempo og ambitioner.

Med afsæt i deres vidt forskellige erfaringer – psykologen og trivselseksperten, der trods sin viden selv knækkede sammen, og tech-iværksætteren, der trives med et liv i højt tempo – udfordrer de sammen de myter, vi er blevet fortalt om stress, præstation og restitution.

Foredraget er ikke en opfordring til at løbe hurtigere eller presse mere ind i kalenderen. Det er et foredrag om at få mere overskud til det, man faktisk gerne vil: sit arbejde, sine relationer, sine mål og sit liv.

I får den nyeste viden om stress, tankemylder og mental energi – og konkrete greb til at mindske den mentale støj, som ofte slider langt mere end selve tempoet. I får også et nyt blik på, hvordan høj aktivitet, mening og trivsel kan gå hånd i hånd.

Foredraget leveres som en levende og motiverende dialog, hvor Soulaima og Henrik både udfordrer hinanden og publikum.

I får konkrete værktøjer til at:

• Undgå stress selvom presset er højt og hverdagen er travl
• Skifte fra tankemylder til mental kontrol - uden tidsrøvende teknikker
• Navigere i spændingsfeltet mellem høje ambitioner og bæredygtig trivsel
• Skabe et fælles sprog i organisationen for energi og præstation
• Gøre dit hoved til et fedt sted at være, også når tempoet er højt.
   

Endelig et foredrag helt uden anprisninger af dybe vejrtrækninger, digital detox og deltid.

Baseret på bestselleren "Fuld Fart Frem" (#1 Erhverv & Ledelse).

Når I bruger jeres iboende styrker, bliver alting lettere: I får mere energi, større engagement og et fagligt boost. Og det er endda videnskabeligt bevist. 

Desværre bruger de færreste af os vores styrker særligt ofte. Men det kan vi gøre noget ved.

I foredraget her får I redskaberne til at identificere jeres egne og andres styrker. Det er den sikre vej til bedre samarbejde, større engagement, højere trivsel og en langt sjovere (og lettere) hverdag. 

I lærer: 

Hvordan I spotter andres styrker – og spiller dem gode

Hvad de 24 personlige styrker er – og hvilke træk I især skal holde øje med

Hvordan I finder og booster jeres egne styrker – så I får bedre trivsel, mere glæde og langt større succes på jobbet. 

Efter foredraget har I en dyb indsigt i, hvorfor det gør så stor forskel, når vi bruger vores iboende styrker, og hvordan I får et lettere liv med langt mere glæde og overskud ved at bruge dem. 

Hvad er det, der gør, at vi mennesker trives, udvikler os og lykkes – og kan vi selv gøre noget for, at det sker? 

Forskning i positiv psykologi viser, at der er en række fællestræk ved mennesker, der lykkes særligt godt. Egenskaber, som kendetegner dem, der trives både personligt og på jobbet.
Den seneste forskning viser, at I kan træne og udvikle disse egenskaber – og i foredraget lærer I, hvordan I med relativt enkle værktøjer kan få langt større trivsel, glæde og overskud i jeres liv. 

I lærer:

Hvad der typisk står i vejen for, at I trives (og det er ikke det, I tror)

Hvordan I får meget mere glæde i jeres hverdag – både hjemme og på job

Hvilke konkrete teknikker I kan bruge til at få mere håb og optimisme i jeres liv

Hvordan I styrker jeres mentale robusthed og viljestyrke (som er afgørende for at trives).

Til foredraget får I en lang række værktøjer, I kan bruge i jeres dagligdag med det samme, samt en større forståelse for, hvorfor I må vende op og ned på jeres forestillinger om, hvad der skal til for at trives og lykkes.

Nøgleordene er relationer, engagement, viljestyrke, robusthed, vaner, optimisme og håb. 

Mange prioriterer den fysiske sundhed. Løber, cykler, går, tager trappen eller spiser mere grønt. Men hvad med den mentale sundhed?

Forskningen viser, at der er helt konkrete ting, vi kan gøre for at styrke vores mentale sundhed.

 
I en tid hvor stress, angst, depression og andre psykiske lidelser rammer flere og flere danskere, er det mere vigtigt end nogensinde at arbejde aktivt med, hvordan vi har det indeni. 

I foredraget her får I viden, inspiration og en række konkrete værktøjer til at styrke jeres mentale sundhed – og det er der nemlig masser af gevinster ved.

I får:

En række konkrete redskaber til at styrke jeres mentale sundhed

Indsigt i, hvorfor det er så vigtigt at arbejde med mental sundhed

Et overblik over forskningen, samt tips I kan bruge med det samme. 

Tankerne kører i ring – om mødet i morgen, konflikten i går, og kroppen er i uro. Måske tænker du, om der er noget galt? Det er der ikke. Du er bare en af de mange, der kæmper med tankemylder. Mellem 50-75 % af os gør det – og det dræner vores mentale energi.

Velmente råd som mindfulness og dybe vejrtrækninger virker måske kortvarigt, men ofte forværrer de problemet. For tankemylder er en af hovedårsagerne til stress, angst og psykisk mistrivsel. Det er på tide at trykke på hovedafbryderen.

Løsningen? Tænk mindre. Mærk mindre. Drop pytknappen, smid yogamåtten ud. Ja – det lyder provokerende enkelt, og det kan læres.

I foredraget lærer du at:

• Være ubekymret og skarp
• Droppe behovet for at analysere og evaluere alt
• Smide strategierne ud og få ro
• Få handlekraft, overblik og retning

Når du bruger de simple værktøjer, falder kroppen til ro. Glæden og energien vender tilbage. Du bliver mere handlekraftig, din evne til problemløsning stiger, opmærksomheden skærpes og empatien stiger. Alt er videnskabeligt underbygget, men det vender op og ned på det, du troede, du vidste om trivsel.

Foredraget henvender sig til ledere og medarbejdere, der ønsker effektive og anderledes løsninger på mistrivsel – og som vil have skarpe hjerner og glade mennesker på jobbet.

“Hvis bare jeg opnår DET HER … så bliver det hele godt!”

Den kender de fleste af os. Vi tror, at lykken venter lige bag den næste store milepæl. Det rigtige job, en ny kæreste, 12-tal til eksamen, et nyt hus, sommerhus, bil.

Men sådan fungerer det ikke. I får (måske) et kortvarigt glimt af lykken – og så er I tilbage i hverdagen igen.
I dette personlige foredrag fortæller Henrik Leslye om paradokset ved at stræbe efter den næste succesoplevelse i en konstant og utilfredsstillende jagt på lykken. Det kender han nemlig alt til. Han opnåede succes på sit arbejde – men oplevede, at det kun gjorde ham glad i en uges tid, før det gik over. 

Foredraget giver et intimt, ærligt og humoristisk blik på, hvad der skal til for at trives og få succes både på jobbet og privat. I får masser af viden og inspiration, samt konkrete redskaber, så I kan skabe en tilværelse, hvor I stortrives. 

I lærer: 

Hvad den største myte er i forhold til at trives

Hvilke konkrete ting I kan gøre for at sikre, at I stortrives

Hvorfor vi har misforstået sammenhængen mellem succes og lykke – og hvad I gør ved det

Forandringens vinde blæser. Arbejdsopgaver ændrer sig, kravene til medarbejdere skifter, og daglige strukturer gennemgår konstante forandringer. Det giver store udfordringer for de fleste arbejdspladser og mennesker.

Dem, der klarer sig bedst gennem udfordringer, er dem, der på den ene side ser kendsgerningerne i øjnene, og på den anden side holder fast i troen på, at de vil overvinde problemerne. Og dén evne kan I træne. 

Med udgangspunkt i forandringspsykologi og forandringskurven får I et lærerigt indblik i, hvad der egentlig sker i forandringsprocesser – og hvordan I styrker jeres evne til at håndtere forandringer og udfordringer, så I står stærkere både under og efter. 

I lærer om:

Hvordan I bevarer jeres optimisme

De syv kernebehov , og hvorfor de er afgørende i forandringsprocesser

Hvordan I træner jeres evne til at håndtere forandringer 

Efter foredraget har I fået en række konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, I møder, når forandringens vinde blæser. Med jeres nye indsigt og forståelse om forandringens spilleregler har I langt bedre forudsætninger for at komme sikkert igennem fremtidens forandringer.

Der er ingen tvivl: Når vi kommunikerer og samarbejder godt med andre, giver det langt bedre resultater – og booster arbejdsglæden.
Men mennesker er forskellige. Derfor har vi også
forskellige opfattelser af, hvad god kommunikation er. 

Gennem forskning ved vi dog, at der findes fire grundlæggende personlighedstyper – med hver sin foretrukne måde at samarbejde og kommunikere på. Når I kender og forstår de fire typer, har I et unikt og
effektivt redskab til at sikre langt bedre kommunikation og samarbejde
– også med dem, der ikke ligner jer selv.

I foredraget her lærer I:

Hvordan I genkender de fire typer 

Hvilke konkrete redskaber I kan bruge i jeres kommunikation med de fire typer

Hvordan de fire typer foretrækker at kommunikere og samarbejde (og hvordan I håndterer det)

I får masser af aha-oplevelser, viden, eksempler og grin undervejs – samt et par lynøvelser og en ‘kender du typen?’-quiz. I skal blandt andet ind i hjernens krinkelkroge og se på, hvorfor vi handler, som vi gør. I får en langt bedre forståelse for, hvorfor andre kommunikerer anderledes end jer.

Udbyttet af foredraget er en række konkrete redskaber og indsigter, der med det samme kan bruges i kommunikation- og samarbejdssammenhænge, både internt og eksternt.

Forandringer er alle vegne. 
Der er omstruktureringer og effektiviseringer på jobbet. Udvikling i samfundet. Livsstilsændringer i privaten. 

Vi mennesker har forskellige strategier til at håndtere forandringer: Nogle forsøger at følge med ved at gøre mere og mere – og kæmper med at forandre sig selv. Andre lader som ingenting og håber, at det går væk af sig selv – og kæmper mod forandringerne. 

Begge strategier mislykkes i længden – men der er en tredje strategi: Krybdyrstrategien. 
Med udgangspunkt i den kognitive psykologi, giver krybdyrstrategien os en effektiv metode til at skabe de forandringer, vi ønsker.

 
Kernen i krybdyrstrategien er en dyb forståelse for vaner, hvad de egentlig er, og hvordan I ændrer dem. Det handler om vores grundlæggende menneskelige behov, begrænsede viljestyrke og en lille finte ved hjernen, som de færreste er klar over. 

I foredraget lærer I:

Hvordan I bygger effektive vaner

Hvordan I udnytter jeres viljestyrke optimalt 

Hvorfor 7 grundlæggende behov ofte forhindrer forandringer.

I får ny viden om og indsigt i, hvordan vaner fungerer, og hvad der skal til, hvis I vil ændre på dem – uanset om I vil starte på en god vane eller bryde med en dårlig.

Verden er i konstant forandring: Omstruktureringer, effektivitetskrav og nye teknologier stiller større og større krav til os på jobbet. 

Hvis I skal stå fast på jeres fundament, må I have mental robusthed. Det er jeres psykologiske buffer, der sørger for, at I trives og lykkes, selv om der er modgang. Heldigvis kan I træne jeres mentale robusthed.

I foredraget her får I et overblik over, samt konkrete redskaber til, hvordan I udvikler og styrker jeres mentale robusthed. Forskningen viser fx, at en afgørende faktor er, at I kender og bruger jeres personlige styrker optimalt. Når I gør det, får I højere engagement, mere energi, en større oplevelse af meningsfuldhed – og er mindre udsat for stress. 

Med foredraget får I:

Indblik i forskningen bag mental robusthed

Indsigt i diverse cases, konkrete eksempler, samt en styrketest

Lavpraktiske redskaber til, hvordan I bruger jeres styrker meget mere i hverdagen.

Udbyttet af foredraget er viden om styrkeanvendelse på jobbet, og værktøjerne til at komme godt i gang med styrkearbejdet.