Anette Sams

Kickstart jeres sundhed

Mange ser i den sunde retning, når et nyt år erstatter julen. Og det er en rigtig god ide.

Anette Sams fortæller hvordan selv ændringer, der synes små, kan lægge fundamentet for endnu mere sundhed, der giver positive effekter på den lange bane. Din krop er nemlig uhyre kompetent – og den er indstillet på at dele sundhedsansvaret med dig. Så selvom dit nytårsforsæt ikke skulle holde hele året, så er der mange sundhedsfordele at hente, ved at have et sundt fokus i en periode.

I fællesskab er vi stærkere og med dette foredrag, vil I få startskuddet til at forbedre jeres sundhed. Sunde medarbejdere har færre sygedage og trives bedre – også i deres privatliv.

Anette skiller myter fra fakta og giver jer indblik i, hvordan kroppen reagerer på sukker og hvordan den generelt fungerer.

Oplev et humoristisk sundhedsforedrag der går til benet, giver jer en fælles referenceramme, men holder jer på egen tallerken!

Få den vigtigste viden og frihed til sundhed på jeres arbejdsplads.

Sandheden om sukker

Glæd jer til et tankevækkende og spændende foredrag, der gør jer klogere på sukker.

I dette foredrag giver Anette Sams deltagerne nøglen til mere energi, mere overskud og en øget glæde og trivsel. Sammen med deltagerne laver hun underholdende ”mikro-forskning” – en inddragelse som hendes deltagere altid elsker. Den virkeliggør hvad hun taler om og gør det ekstra motiverende.

Foredraget er blottet for sundhedsreligiøse retninger. Anette rydder fordomme og myter af vejen og forklarer med en praktisk og logisk tilgang, hvordan vi hver især kan træffe små valg, som har en enorm effekt på vores daglige velbefindende og på vores sundhed og livskvalitet generelt.

Foredraget er krydret med praktiske øvelser og lette anvisninger til efterfølgende brug. I får både en solid indsigt i, hvordan reflekteret sukkerindtag skaber forøget energi i løbet af dagen, bedre koncentration, udnyttelse af krop og hjerne og praktiske redskaber, der gør det muligt at få styr på eget indtag og blodsukkerniveauet.

Hun viser med konkrete eksempler hvordan det er muligt at stabilisere sit blodsukker og nedsætte de farer, et højt blodsukker medfører. Samtidig kommer hun med gode idéer til at reparere de skader, som det høje blodsukker kan have forårsaget i kroppen.

Foredraget bliver startskuddet til en hverdag med færre sygedage, færre livsstilssygdomme, bedre søvn, humør samt en sundere krop. Anette giver deltagerne frihed til sundhed på en måde, der respekterer at vi alle er forskellige og har forskellige behov.

Kålhydrater

Blandt alle verdens grøntsager løber kål med guldet.

Vil I gerne vide hvorfor? Og vil I inspireres til at få flere kålhydrater ind i jeres liv?

Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, viser Anette, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.

Kål er suveræn på alle måder, og ved at erstatte forarbejdede kulhydrater med kålhydrater, fodrer I mikroorganismerne hele vejen igennem tarmsystemet, så I får et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem.

Kort sagt: Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg en vital og modstandsdygtig krop. Det er samtidig opskriften, der vrister jer fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.

Foredraget tager udgangspunkt i Anettes bestseller bog “Kålhydrater – Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang“, som hun har skrevet sammen med Jane Faerber.

Og så er kål bæredygtig, fordi den kan dyrkes herhjemme.

Jeres kompetente krop

Gør jeres krop til medspiller med dette nye inspirerende foredrag om alle de unikke sundhedsmuligheder, I kan give jer selv.

Jeres krop er verdensmester i at skabe og vedligeholde sundhed. Jeres krop kan forebygge og reducere inflammatoriske tilstande og kan faktisk hjælpe jer til at opnå det vægttab, I drømmer om. Problemet er ofte, at vi ikke har nok viden om, hvad vi kan gøre for at vores krop bliver en aktiv medspiller for vores sundhed.

I sit nye banebrydende foredrag, giver ph.d., forsker og forfatter, Anette Sams, jer et indblik i de ting, som jeres krop kan gøre for netop jeres sundhed. Jeres krop indeholder en lang række oversete sundhedsmuligheder, hvis I altså selv undlader at stå i vejen for den.

Foredraget giver jer en forståelse for den biologi, som er vores vigtigste sundhedsallierede. Anette forklarer, hvordan vi finder den kontakt, der tænder for det gode samarbejde mellem kroppens celler, hormoner, tarmbakterier og jeres blodsukker, som er helt afgørende for, at I finder jeres personlige sundhedsnøgle.

Foredraget er forskningsbaseret, underholdende og på et niveau, så alle kan være med. Og netop foredraget her afvikles i øjenhøjde med netop jeres situation og hverdag, så I ikke farer vild i varedeklarationerne i supermarkedet, slipper for den evindelige sukkertræt og forstår sødestoffernes betydning.

Sukkersmarte børn - der kan og vil selv 

Hvis vi ønsker at næste generations spisevaner tjener børnenes behov og ikke detailhandlens og reptilhjernens behov, er der brug for at mere viden og overblik om kroppen, sukkerens ABC og vores mad – fortalt i øjenhøjde til børn og voksne.

Få i dette foredrag en guide til, hvordan I laver jeres unikke sundhedsstrategi – hvad enten I er forældre, der prøver at få mere sundhed og mindre sukker ind i hverdagen eller I er en skole eller daginstitution, der gerne vil skrue op for børnenes sunde vaner og engagement i sundhed.

Anette giver jer gode idéer til sjove aktiviteter, der inddrager børn og unge og gør viden om kost og sundhed til færdigheder. Den løftede pegefinger over for det usunde i forsøget på at få børn og unge til at spise sundere, har nemlig vist sig ikke at virke, og vi har brug for alternativer. Anette kommer med masser af konkrete råd til at få viden om sund kost ind i hverdagen.

Vi skal have gjort vores børn og unge til sundhedsbevidste livsnydere, og det er faktisk ikke så svært, når Anette hjælper både voksne og børn til at opdage forskellen på viden, holdninger, følelser og handlinger omkring egen sundhed. Det vi i virkeligheden ønsker er, at børnene tager ejerskab for deres egen sundhed og motiveres af al den indflydelse, de faktisk har.

Foredraget henvender sig til forældre og fagfolk inden for børne-og ungeområdet.

Den sukkersmarte arbejdsplads - et energiskabende foredrag om sundhed målrettet offentlige og private arbejdspladser

I dette foredrag giver Anette Sams sine deltagere nøglen til mere energi, mere overskud og en øget glæde og trivsel. Sammen med deltagerne laver hun ”mikro-forskning”. Det er en inddragelse kunderne nyder, fordi den er spændende, lærerig og underholdende. “Mikro-forskningen” gør foredraget mere virkeligt og motiverende for deltagerne, der selv får lov at være en aktiv del af foredraget.

Den altafgørende faktor i forhold til sundhed er stabilt blodsukker. Når vi først har fundet opskriften på det stabile blodsukker, så har vi fundet vores individuelle vej til et sundere liv, øget velvære og langt mindre risiko for at blive ramt af livsstilssygdomme. Samtidig er et stabilt blodsukker den bedste vej til et stabilt vægttab.

Foredraget er forskningsbaseret og uden sundhedsreligiøse retninger. Anette Sams rydder op i de mange fordomme og myter. Hun stiller skarpt på, hvad der rent praktisk og logisk kan betale sig for os, når vi skal arbejde med vores sundhed og livskvalitet.

Foredraget henvender sig til offentlige institutioner og virksomheder. Det indeholder konkrete øvelser og gode råd lige til at tage med hjem og praktisere. I foredraget får I en solid indsigt i, hvordan reflekteret sukkerindtag skaber forøget energi i løbet af dagen, bedre koncentration, udnyttelse af krop og hjerne. Derudover får I de praktiske redskaber, der gør det muligt at få styr på eget indtag og blodsukkerniveauet.