Imran Rashid

Sluk og mærk: Find den mentale balance i en digital tidsalder

Digitaliseringen udfordrer vores fysiske og mentale trivsel – Det gælder derfor også jeres medarbejders overordnede trivsel, som i allerhøjeste grad har indflydelse på flere parametre i jeres organisation.

I dette foredrag bliver I præsenteret for strategier til at genvinde kontrollen over jeres digitale liv, så I sikrer jer en mental balance i den digitale tids kaos.

Imran vil gennemgå den menneskelige udvikling og frem til det han kalder Homo Digitalis. Han mener, at man bør kende digitaliseringens påvirkning på os som mennesker, og hvordan tech-giganterne arbejder og manipulerer, som særligt er med til at forme børn og unges virkelighed. I får også svar på, hvordan den næste bølge af AI kommer til at ændre den verden vi kender, så I er forberedt til næste ryk.

Og vigtigst af alt, vil Imran give jer konkrete metoder til at finde en bedre balance og mental trivsel, så I som organisation kan sikre jeres velvære på både personlig- og arbejdsmæssig plan. Hør forudsætningerne for, hvordan I udvikler jer med teknologien, uden at den afvikler jer.

Mærkbarhed - vejen til mere hverdagsglæde og mindre stress

I foredraget tager Imran Rashid fat i nogle af de problemstillinger, der er opstået i kølvandet på corona-krisen. Der er blevet skruet op for digitaliseringen og ned for menneskeligheden. Med corona-krisen smeltede arbejdsliv og privatliv for alvor sammen, og det er nu sværere at skelne mellem, hvornår man er på arbejde, og hvornår man har fri.

I foredraget giver Imran Rashid blandt andet svar på, hvordan det påvirker vores fysiske og mentale sundhed, når work-life-balance i stedet bliver til work-life-blender, hvordan den nye virkelighed i vores fremtidige arbejdsliv måske er ændret for altid, og hvad det betyder for os. Og sidst men ikke mindst svarer han på, hvordan vi sammen (og hver for sig) sikrer, at fysisk og mental sundhed bliver et grundvilkår i vores arbejdskultur.

For at nå derhen kræver det Mærkbarhed. Det er nøgleordet i de principper, som vi ifølge Imran Rashid er nødt til at indrette fremtidens arbejdspladser efter. I foredraget præsenterer Imran Rashid aktuel og brugbar viden om hjernens opbygning, samt motivations- og vaneteori, så du bedre kan skabe en forståelsesramme for den situation, som vi alle befinder os i. Imran Rashid giver desuden nogle helt konkrete råd til sundere og effektive vaner i hverdagen, som sikrer de fysiske og mentale trivsel – på arbejdspladsen såvel som privat.

Sunde vaner – skabt med vilje

I dette foredrag stiller speciallæge Imran Rashid skarpt på begrebet adfærdsdesign med fokus på de menneskelige vaner med helt konkrete og brugbare råd til, hvordan vi kan ændre vores usunde vaner og i stedet skabe nogle som er sunde?

Har du nogensinde handlet på en måde, som, du vidste, var forkert? Gået stik imod din sunde fornuft? Fortsat med vaner, som du ville ønske, at du ikke havde? Har du ofte ønsket, at du havde lidt mere viljestyrke i hverdagen? Sandheden er faktisk lige så simpel, som den er chokerende: Du er langt fra det menneske, som du tror, du er.

I dette foredrag sammenfatter Imran Rashid de vigtigste konklusioner fra de sidste 40 års forskning inden for menneskelig motivation, adfærdsdesign, bevidsthedspsykologi samt vaneteori. Han giver dig sin analyse af, hvem du i virkeligheden er, og hvad det har af betydning for din evne til at påvirke dit eget liv.

Imran Rashid fortæller dig desuden, hvordan du med disse nye indsigter kan skabe sunde vaner med vilje i dit eget liv, i din familie eller på din arbejdsplads. Derudover vil Imran Rashid også diskutere, hvilke konsekvenser denne viden har for os alle – både på samfundsniveau og i et globalt perspektiv.

Kom med til et opsigtsvækkende foredrag, der bygger på Imran Rashids bog af samme navn, hvor du lærer noget helt nyt om dig selv og får brugbar viden om, hvordan du kontrollerer dine egne handlinger og skabe sunde vaner.

SLUK - kunsten at overleve i en digitaliseret verden

Her gennemgår Imran Rashid de forudsætninger, der er vigtige at kende til, hvis man vil forstå, hvordan digitaliseringen konkret påvirker mennesker, samt hvad der skal til for, at vi kan genvinde en større del af kontrollen over vores liv.

Børn og den sunde digitalisering

I dette foredrag behandler Imran Rashid en af de største bekymringer for forældre i nutidens digitale liv. Er skærme farlige for børns hjerner? Hvordan undgår vi en samfundsudvikling som i Sydkorea, hvor det anslås, at 14% af teenagere er afhængige af spil og digitale medier? Hvad er de vigtigste egenskaber, børn bør lære i hjemmet, hvis de skal kunne styre deres hjernes trang til dopamin? Og hvordan gør man det bedst?

De 6 trin til et familieliv i flow

Imran Rashid præsentere de 6 trin, som er vigtige for at kunne genetablere et familieliv, der tager hensyn til alle medlemmernes væsentligste behov. FLOW-modellen er Imran Rashids egen model for, hvordan man griber det moderne digitaliserede liv an på en måde, der sikrer, at man får prioriteret det, der betyder noget, og lærer at forpligte sig mere til det.

Derfor er du blind passager i dit eget liv

De seneste bevidsthedsteorier peger på, at mennesker er langt mindre bevidste om deres handlinger i hverdagen, end vi tror. Hvad betyder det for vores hverdag? Dette foredrag forklarer dig om, hvordan bevidstheden virker, og hvorfor viden betyder så forsvindende lidt i styringen af vores adfærd. Du lærer desuden om den vigtigste menneskelige egenskab, du bør kende til, for at lære at navigere bedre i dit eget liv.

Det menneskelige lederskab

Her gennemgår Imran Rashid alle de faktorer, der spiller ind på menneskers evne til at præstere deres bedste. Denne viden er essentiel for dig som leder, da du herved bedre kan understøtte det menneske, du skal lede. Du får værktøjerne til at kunne italesætte de ting, der betyder noget for menneskers produktivitet, uden at kompromittere dine medarbejderes privatliv.

Foredraget egner sig især til ledere og VL-grupper.

Undgå disruption af virksomhedens medarbejdere

I en tid, hvor alle virksomheder skal forholde sig til den teknologiske disruption, overses den største fare. Nemlig at medarbejderne i virksomheden tabes af syne og ender med at blive disruptet i stedet. I dette foredrag gennemgås principperne for sund digitalisering, hvor det menneskelige perspektiv er bevaret midt i det teknologiske kaos.

Foredraget egner sig til medarbejdere, ledere og gå-hjem-møder.

At overleve i det grænseløse arbejdsliv

Her beskriver Imran Rashid på baggrund af tusindvis af helbredssamtaler med danske top- og mellemledere de principper, man bør have fokus på, hvis man ønsker at bevare sundhed i krop og sind. Hans egenudviklede FLOW-model gennemgås sammen med værktøjer, der kan sikre, at man gør sundhed til et dagligt grundvilkår.

Foredraget egner sig til medarbejdere, ledere og gå-hjem-møder.

Sundere mennesker i sunde virksomheder

Sundhedsindsatsen i mange virksomheder er for upræcis i forhold til at understøtte medarbejdernes muligheder for at passe bedre på sig selv. I dette foredrag gennemgår Imran Rashid de principper og konkrete sundhedspolitikker, som enhver virksomhed nemt kan have fokus på, hvis den vil hjælpe medarbejderne til at hjælpe sig selv bedre.

Foredraget egner sig til HR-chefer, samt alle der er interesserede i et sundere arbejdsmiljø, som virker sundhedsfremmende.

Det vedholdende menneske

Her punkterer Imran Rashid myten om, at viden er vejen til succes. Gennem en række konkrete eksempler demonstrerer han, hvorfor vi er nødt til som samfund at redefinere os fra at være et videnssamfund til i stedet at fokusere på vedholdenhed, hvis vi skal overleve digitaliseringens skyggesider. I foredraget forklarer han også, hvor i samfundet denne transformation skal finde sted.

Digitalisering af sundhedsvæsenet

Vi ser i stigende grad, at teknologi også finder vej ind i sundhedsvæsnet. Hvordan sikrer vi os, at vi ikke blot ender med at implementere teknologiske løsninger, men rent faktisk sikrer, at vi får et forbedret sundhedstilbud? Gennem konkrete eksempler på innovation og IT-understøttede redskaber sættes der ord på fremtidens patienter og det sundhedsvæsen, der vil kunne hjælpe dem bedst.

Det digitale fix

Er begrebet ‘den digitale junkie’ blot en myte? Eller hvad er de konkrete risici, som samfundet er nødt til at forholde sig til, hvis vi står overfor en generation af digitalt afhængige individer, der ikke længere selv er herre over deres liv? Hvordan undgår vi som samfund, at en hel generation ender med at blive ramt af de digitale følgesygdomme, der nemt kan blive en risikofaktor, som vil slå flere mennesker ihjel end rygning, alkohol og overvægt tilsammen. Det er et af de store spørgsmål, som fremtidens samfund kommer til at tage stilling til, og som Imran Rashid i dette foredrag giver sit bud på.

Når teknologien misbruger mennesket

Her forklarer Imran Rashid hvilke psykologiske faktorer, der spiller ind på designet af sociale medier, fænomener som nudging, og ikke mindst hvorfor menneskehjernen er sårbar overfor disse metoder. Du lærer konkret, hvordan teknologi i dag både kan anvendes og bliver anvendt til at hacke din hjerne, og ikke mindst hvordan du kan lære at beskytte dig.

Find flowet i en digitaliseret hverdag (workshop)

På denne halve workshopdag kombinerer speciallæge Imran Rashid den seneste bevidsthedsforskning, hjerneforskning og teknologiforståelse med sin lægefaglighed for at kunne præsentere dig for de mulige konsekvenser af de sidste 10 års ukritiske tilgang til digitaliseringen i samfundet.

Med basis i hans erfaringer fra 2500+ forebyggende helbredskonsultationer af top- og mellemledere fra de største danske virksomheder har  Imran Rashid udviklet en FLOW-model, der kan gøre det nemmere for dig at få mere bevidsthed ind i dine daglige prioriteteringer – og samtidig lære at forpligte sig til dem i højere grad.

På workshoppen tydeliggøres det moderne livs biologiske, psykologiske, sociale og teknologiske konsekvenser for det enkelte individ, familien, virksomhederne og ikke mindst samfundet. Du lærer forudsætninger for de typiske drivkræfter og motiver, der styrer størstedelen af vores adfærd i hverdagen samt en effektiv model for, hvordan man kan ændre dem.

Når du går hjem fra workshoppen, vil du have fået et tydeligt indblik i, hvor meget teknologien fylder i din hverdag samt de nødvendige værktøjer til at kunne gøre noget ved det.