Forfatter og Danmarks førende ekspert i tid og effektivitet. Trine Kolding giver jer nøglerne til fokus, balance og bedre planlægning i hverdagen.
5.00 ud af 5
Topanmeldt!5 ud af 5
Der var mange positive reaktioner på foredraget. Trine har også en utrolig positiv og energigivende udstråling, som er med til at gøre foredraget interessant.
Steen Hessellund Povlsen
FSL Kreds 5. Fyn
Trine Kolding er Danmarks førende ekspert i planlægning, effektivitet og fokus. Med mere end 25 års erfaring, 9 anmelderroste bøger og en baggrund som direktør og mor til tvillinger, kender hun en del til hverdagens udfordringer. Hendes foredrag kombinerer teori og praksis og giver konkrete værktøjer til at skabe struktur, overblik og ro i en travl verden. Book Trine og få inspiration, indsigt og metoder til at gøre hverdagen mere effektiv og balanceret.
Vil I have mere tid, bedre fokus og en arbejdsdag med overskud og ro? Så er Trine Kolding det oplagte valg til jeres næste arrangement. Hun er Danmarks ubestridte ekspert i tidsoptimering, planlægning og effektivitet, og hendes foredrag rammer plet hos alle, der vil have styr på opgaverne og energien i behold.
Trines foredrag er energiske, involverende og fyldt med relevante eksempler fra virkeligheden. Hun formår at engagere både ledere og medarbejdere ved at tilpasse sine pointer til deltagernes konkrete hverdag. Uanset om det er en stor konference, en temadag eller et mindre internt arrangement, sikrer hun, at alle går derfra med brugbare redskaber og fornyet motivation.
Trine Kolding har siden 2000 hjulpet ledere og medarbejdere med at få det optimale ud af deres tid. Hun kombinerer pædagogisk indsigt fra Danmarks Pædagogiske Universitet og erhvervskompetencer fra CBS med sin erfaring som proceskonsulent og coach. Resultatet er foredrag med dyb forankring i forskning og praksis.
Hun er desuden forfatter til otte anmelderroste bøger, herunder "Fokus – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne". Det er ikke bare teori – Trine formidler levende, engageret og med brugbare råd, I kan bruge med det samme.
Hvad enten I kæmper med mødekaos, mail-overload eller mængden af opgaver, leverer Trine kloge og anvendelige metoder. Hun giver jer effektive værktøjer til at prioritere, planlægge og skærpe fokus – alt sammen med målet om bedre arbejdsbetingelser og højere trivsel.
Trine har en sjælden evne til at spejle hverdagens udfordringer, og hendes indsigt i hjernens behov for ro og struktur gør, at deltagerne føler sig set og forstået. Det handler ikke om at gøre mere på kortere tid, men om at gøre det rigtige på den rigtige måde.
Som direktør, coach og mor til tvillinger ved Trine Kolding alt om den virkelighed, mange lever i. Hun har selv stået midt i det klassiske krydspres mellem arbejde og privatliv og ved, hvad det kræver at skabe en hverdag med både resultater og ro. Hendes personlige erfaringer gør hende nærværende og autentisk i sin formidling, og hendes tilgang er præget af humor, varme og respekt for den enkeltes virkelighed.
Et foredrag med Trine Kolding er en investering i jeres medarbejderes trivsel og virksomhedens effektivitet. Uanset om I er en offentlig institution, en privat virksomhed eller en organisation i forandring, får I både indsigt og konkrete redskaber med hjem.
Book Trine Kolding i dag og få nøglen til en mere fokuseret, balanceret og effektiv hverdag.
5 ud af 5
Der var mange positive reaktioner på foredraget. Trine har også en utrolig positiv og energigivende udstråling, som er med til at gøre foredraget interessant.
Steen Hessellund Povlsen FSL Kreds 5. Fyn
5 ud af 5
Trine er en eminent formidler, som griber alle sine tilhørere.
Thérèse Arnskjold Høiberg A/S
5 ud af 5
Fint og sprudlende, og med stor respekt for at folk er forskellige, så der blev præsenteret forskellige metoder. God introduktion hvor enkelte fik sit eget fokusområde; fed dag!
Else Libach Hansen Sønderborg Kommune
5 ud af 5
Trine Kolding var meget lyttende i forhold til målgruppen og ramte plet mange gange i løbet af de to timer.
Ergoterapeutuddannelsen PH Metropol
5 ud af 5
Trine var meget klar og underholdende, jeg synes (jeg har spurgt flere og også nogle af dem, som sjældent er tilfredse) at vi fik en masse viden og samtidigt også stof til eftertanke og noget som vi kan arbejde videre på. Der er flere, der har kommenteret på, at de synes MED-udvalget havde brugt penge godt, da foredraget gav noget, der kan bruges i hverdagen.
Birgitte Knudsen Århus Kommune, Afdelingen for Sundhed og Omsorg
Trine Kolding foredrag:
Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter, og har du svært ved at genfinde fokus efter en afbrydelse? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og vil du gerne have tingene gjort?
Så er dette foredrag skabt til dig! Evnen til at fokusere er en kompetence, der skal trænes og vedligeholdes. Med udgangspunkt i Trine Koldings bestseller "FOKUS - sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne" (2022) får du masser af inspiration til at finde dine fokusrøvere og fokusboostere samt skabe de bedste arbejdsbetingelser for hjernen, så du igen kan få et knivskarpt fokus.
Foredraget kommer ind på:
Du får konkrete værktøjer og metoder, der virker med det samme og hjælper dig til at genoptræne fokusmusklen.
Et foredrag for alle, der gerne vil styrke deres fokus i en hverdag med mange afbrydelser og fokusskift.
Trine Kolding foredrag:
Var du typen, der først lavede opgaverne natten før i skolen, eller afleverede du altid før tid? Kommer du altid i god tid til mødet, eller suser du ind ad døren i sidste øjeblik?
Din adfærd siger en del om, hvilken tidstype du er. Når du kender din personlige tidstype, forstår du bedre, hvorfor du disponerer tiden, som du gør, og hvorfor samarbejdet glider lettere med nogle mennesker frem for andre.
Trine Kolding er ophavskvinden til tidstypeuniverset De tre tidstyper®, og med udgangspunkt i bogen "Kend din tidstype og få styr på planlægningen" (2016) giver hun dig indsigt i De tre tidstypers® forskellige måder at forholde sig til tid, deadlines og planlægning. Du får også værktøjer til planlægning, der holder. Selv i en uforudsigelig hverdag.
Foredraget kommer ind på:
Et humoristisk og tankevækkende foredrag med inspiration og værktøjer til at styrke samarbejdet med dine omgivelser og få styr på planlægningen i en uforudsigelig hverdag. Du får indsigt i din og andres tidstype og redskaber, du kan integrere i din arbejdsdag med det samme.
Et foredrag for alle, der gerne vil forstå tidstyperne og have værktøjer til at styrke både samarbejde og planlægning.
Trine Kolding foredrag:
Savner du tid til fordybelse? Bruger du mere tid på drift end ledelse og udvikling? Sådan behøver dit arbejde som leder ikke at være!
Foredraget tager udgangspunkt i bogen "Den effektive leder - succes med en 40 timers arbejdsuge" (2011). Bogen er baseret på interview med 20 ledere, som alle har succes i lederjobbet uden at arbejde solen sort.
Du får indsigt i de 10 særtræk, der karakteriserer effektive ledere, og udvalgte metoder til at frigøre tid og styrke din effektivitet i dagligdagen. Uanset om du ønsker at arbejde 40 timer, mere eller mindre.
Det kommer foredraget ind på:
Med indblik i de 10 træk ved du, hvor du skal skrue op, så du kan gå fra tidsstyret til tidsstyrer og frigøre tid til ledelse og udvikling. Et foredrag for ledere, der savner tid og ønsker at styrke deres effektivitet.
Trine Kolding foredrag:
Livet som børnefamilie stiller store krav – også til arbejdslivet. Når hverdagen drukner i madpakker, vasketøj og diskussioner om, hvem gør hvad, smitter det hurtigt af på koncentration, overskud og effektivitet på jobbet. Med dette foredrag kan I give jeres medarbejdere en kærlig håndsrækning i familielivet og samtidig styrke trivslen på arbejdspladsen.
Foredraget giver jeres medarbejdere konkrete værktøjer til at skabe ro, struktur og overskud i familielivet. Det smitter direkte af på mental sundhed, fokus og arbejdsglæde og bidrager til en arbejdsplads, hvor det hele menneske er i centrum. Kort sagt: Et foredrag, der skaber ringe i vandet – fra familien til arbejdspladsen.
Som selvstændig og mor til tvillinger kender Trine Kolding alt til udfordringerne med at få tiden til at slå til, finde overskuddet i børnefamilien og skabe balance mellem arbejdsliv og familieliv. Med udgangspunkt i bøgerne "Overskud i familien" (2013), "Førstehjælp til travle børnefamilier" (2011) samt den nyeste bog "Mere tid i familien" (2026) holder hun et åbenhjertigt, humoristisk og inspirerende foredrag fyldt med konkrete redskaber, tips og køreplaner til at frigøre tid og skabe en nemmere hverdag.
Alt kan tages i brug, så snart du kommer hjem, og det bedste er: Alle redskaber og tips virker med det samme! Efter foredraget får du alle slides med køreplan, skemaer og forslag til, hvordan I kommer i gang.
Det kommer foredraget ind på:
Som medarbejder går du fra foredraget med inspiration og enkle metoder til at frigøre tid, aflaste hjernen og finde en fair fordeling af opgaver i hjemmet. Du får også en køreplan til tidsbesparende indkøb og tips til at involvere børnene mere i dagligdagens opgaver.
Som arbejdsgiver understøtter du den mentale sundhed og trivsel på arbejdspladsen. Foredraget bidrager til at styrke arbejdsglæden og forebygge stress hos medarbejderne i virksomheden.
Foredraget er oplagt til:
Trine Kolding video
Bliver du ofte afbrudt af kollegaer, mails og uforudsete opgaver? Mangler du strategier til at bevare dit fokus i løbet af arbejdsdagen?
I en hverdag med afbrydelser og uplanlagte opgaver er det vigtigt at have gode strategier til både at håndtere forstyrrelser og til at genfinde dit oprindelige fokus. Vi kigger nærmere på, hvad der skal til for at skabe gode arbejdsbetingelser for hjernen, så du kan finde en god balance mellem fokus og forstyrrelser.
Du får inspiration til at gå på opdagelse efter de små justeringsmuligheder i dagligdagen, så du kan skrue ned for fokusrøverne, op for fokusboosterne og holde gode hjernepauser.
Program
Det får du med fra workshoppen
Du får konkrete strategier og metoder til at håndtere afbrydelser og hurtigt genvinde dit fokus. Vi arbejder med værktøjer, som aflaster hjernen og styrker din fokusmuskel, så du kan skabe gode hjernepauser, der giver energi og mental ro.
Målgruppe
For ledere, medarbejdere og teams, der ønsker at skabe bedre rammer i hverdagen ved at reducere forstyrrelser og styrke fokus.
Undervisningsform
Workshoppen veksler mellem oplæg og refleksion med fokus på praktisk anvendelse.
Oplever du, at tiden aldrig rigtig slår til, og savner du inspiration til at prioritere og planlægge realistisk i en travl hverdag?
Når tid er en knap ressource, gælder det om at investere den, hvor du skaber størst mulig effekt og værdi. På denne workshop får du derfor inspiration og værktøjer til prioritering og god ressourceanvendelse. Med indsigt i De tre tidstyper®, deres forhold til tid og deadlines samt konkrete råd til tidsrealistisk planlægning får du gode forudsætninger for at håndtere dine opgaver effektivt.
Program
Det får du med fra workshoppen
Du får konkrete metoder til at prioritere og planlægge din tid realistisk, så du undgår overbelastning og skaber større effektivitet og arbejdsglæde.
Målgruppe
Alle, der ønsker at blive bedre til at skabe overblik, prioritere og planlægge deres tid effektivt.
Undervisningsform
Workshoppen kombinerer oplæg og refleksion med fokus på praktisk anvendelse.
Har du for lidt tid til at nå dine arbejdsopgaver? Vil du lære, hvordan du med enkle justeringer kan frigøre tid hver dag og styrke dit fokus?
I en travl hverdag er det ofte små justeringer, der gør den største forskel. Vi giver arbejdsdagen et serviceeftersyn og finder de tidsbesparende potentialer, så du kan nå dine arbejdsopgaver.
Du får strategier til at håndtere afbrydelser, styrke dit fokus og arbejde mere effektivt i en travl hverdag.
Program
Det får du med fra workshoppen
Du får praktiske metoder til at frigøre tid i din arbejdsdag, så du kan styrke dit fokus og arbejde mere effektivt med dine opgaver. Du går hjem med strategier til at aflaste din hjerne, udnytte fokusperioderne og indarbejde hjernepauser i arbejdsdagen.
Målgruppe
Workshoppen er for alle, der ønsker at optimere deres tid og arbejde mere effektivt ved hjælp af små justeringer.
Undervisningsform
Workshoppen veksler mellem oplæg og refleksion med fokus på praktisk anvendelse.
Oplever du udfordringer med at få tiden til at slå til i en travl hverdag? Savner du tid til ledelse og udvikling?
På denne workshop får du indsigt i de 10 træk, der karakteriserer effektive ledere. Vi arbejder konkret med udvalgte værktøjer og metoder, der kan frigøre tid og styrke både fokus og effektivitet i dagligdagen.
Der er et stort potentiale i at kigge på gode arbejdsvaner og fælles effektivitet i teamet, og du kan med fordel give værktøjerne videre til dine medarbejdere. Derfor får du også inspiration til, hvordan du skaber motivation og får dem med på en forandring.
Program
Det får du med fra workshoppen
Efter workshoppen har du konkrete værktøjer til at prioritere, planlægge og arbejde fokuseret. Du får desuden inspiration til at engagere dit team i at arbejde med nye vaner.
Målgruppe
Workshoppen henvender sig til ledere, der oplever udfordringer med at få tiden til at slå til og gerne vil have inspiration til gode arbejdsvaner.
Undervisningsform
Workshoppen veksler mellem oplæg og refleksion med fokus på praktisk anvendelse.
Har du også deltaget i møder, der trækker ud og mangler en klar agenda? Er du gået fra et møde og tænkt, at det var spild af tid?
Vi tilbringer mange timer i mødelokaler. I en hverdag, hvor tiden er knap, er der god grund til med jævne mellemrum at give møderne et serviceeftersyn. Med få og enkle virkemidler kan du:
Med "MødelederModellen" kommer vi hele vejen rundt om det gode møde, og du får inspiration og værktøjer til at holde møder, der er relevante, effektive og værdiskabende.
Program
Det får du med fra workshoppen
Efter workshoppen har du identificeret justeringsmulighederne og ved, hvad der skal til for at afholde gode møder, der skaber værdi. Du har fået MødelederModellen med de 6 trin til at forberede og afholde det gode møde, udvalgte redskaber og metoder, og du har en oversigt over, hvilke indsatser du kan arbejde videre med.
Målgruppe
Workshoppen henvender sig til ledere og medarbejdere, der ønsker at afholde gode møder, der skaber værdi.
Undervisningsform
Formen på workshoppen er en blanding af oplæg og refleksion med fokus på praktisk anvendelse.
I en travl hverdag er evnen til at holde fokus ikke bare en personlig kompetence; det er en strategisk nødvendighed for moderne virksomheder. Når medarbejdere og ledere konstant bliver afbrudt, går det ud over evnen til at tænke dybt, løse komplekse problemer og skabe resultater af høj kvalitet. Men
