Sociale medier skaber kunstig ensomhed – derfor er online-venskaber ikke nok

Pernille Darling, forfatter til bogen Tryghed og tilknytning – Samfundets glemte grundsten, sætter ord på, hvorfor sociale medier aldrig kan erstatte de relationer, der virkelig bærer os igennem livet – og hvad det koster os, når vi tror, de kan.

Pointerne er hentet fra hendes livestream "Tryghed og tilknytning – nøglen til trivsel og stærke relationer" på Zevio.

Når følgere erstatter fællesskab

Pernille Juul Darlings erfaring med tilknytningsteori og menneskelig tryghed har givet hende et skarpt blik for, hvad der sker, når vi baserer vores relationer på det sociale medier tilbyder. Som hun formulerer det: "Man kan sidde derhjemme og se en helt masse andre mennesker, som bare præsenterer den lille bid af sig selv, som de tænker tåler, at andre vurderer på den." Problemet er, at ægte relationer kræver det modsatte – at vi viser det hele af os selv, også det, vi ikke er mest stolte af.

Som eksempel fortalte hendes 19-årige søn, at han følte et ubehag, når han mistede følgere på Instagram – selvom det ikke var mennesker, han kendte. Hendes forklaring er lige så enkel som den er dybtgående: "Der skal faktisk ikke mere til, før der er signal til dit tilknytningssystem om, at du er på vej til at blive smidt ud af flokken. Og der er ikke noget mere sårbart sted for os mennesker end at blive smidt ud af flokken og stå alene."

Kunstig ensomhed i en hyperforbunden verden

Pernille Darling introducerer begrebet kunstig ensomhed – en tilstand, der opstår, når vi baserer vores relationer på det overfladiske og pæne, men aldrig deler det, der er svært. Sociale medier kan skabe en illusion af forbundethed, men de kan ikke levere det, vi har allermest brug for: et rum, hvor vi kan være sårbare uden at frygte fordømmelse. Som hun siger: "Det der med, at man faktisk er sårbar og føler sig utryg og er ked af noget eller er bange for noget – det tror jeg ikke, du kan få løst ved at have en masse online-kontakter. Der er du nødt til at have et menneske i dit liv og være sammen med det menneske."

Hendes pointe er forankret i tilknytningsteorien, som psykiateren John Bowlby udviklede. Bowlby argumenterede for, at det kræver kontinuitet at opbygge en relation, der kan bære, når livet bliver svært – en tilknytningsrelation, hvor man er uerstattelig for hinanden. Sociale medier tilbyder det modsatte: forbigående, vurderbare øjeblikke uden dybde og uden den tid, det tager at opbygge reel tillid.

Hvad kan vi tage med os?

Pernilles budskab er ikke, at vi skal smide telefonerne væk. Det er, at vi skal være ærlige om, hvad de kan og ikke kan. Sociale medier kan underholde, informere og forbinde os på overfladen, men de kan aldrig erstatte de stabile, langvarige relationer, hvor vi tør vise hele os selv. Hendes centrale pointe er lige så klar som den er vigtig: Ydre sikkerhed – og ydre forbundethed – garanterer ikke indre tryghed. Vil du dykke dybere ned i emnet, kan du læse mere om bogen Tryghed og tilknytning hos Foredragsshoppen.

Book Pernille Darling som foredragsholder

Pernille Darling holder foredrag om tryghed, tilknytning og de mekanismer, der former vores relationer – fra barndommen til arbejdspladsen og det digitale rum. Hendes budskaber er relevante for alle, der arbejder med mennesker: ledere, HR-afdelinger, pædagogiske institutioner, sundhedsprofessionelle og organisationer, der ønsker at forstå, hvorfor psykologisk tryghed er fundamentet for trivsel og samarbejde. Hendes evne til at forbinde dybdegående forskning med genkendelige hverdagseksempler gør hende til en foredragsholder, der både rører og rykker. Forespørg uforpligtende på et foredrag med Pernille Juul Darling hos Athenas.