Stærkt fokus, færre forstyrrelser, mere ro og øget effektivitet

En praksisnær og resultatorienteret workshop, hvor deltagernes hverdag er omdrejningspunktet, og hvor metoderne let kan tages i brug med det samme

I denne workshop arbejder vi med, hvordan I skaber stærkere fokus og færre forstyrrelser i en travl hverdag. Forløbet er målrettet ledere, medarbejdere og teams, der jonglerer mange opgaver, ofte bliver afbrudt og savner enkle strategier til at fastholde koncentrationen. Med udgangspunkt i forskningsbaseret viden om hjernen undersøger vi, hvordan I kan skrue ned for fokusrøverne og op for fokusboosterne – uden at det kræver store omvæltninger i jeres måde at arbejde på. 

Deltagerne tester blandt andet deres egen evne til at multitaske, får indsigt i fire konkrete strategier til at håndtere afbrydelser og lærer, hvordan hukommelsen kan aflastes, så det bliver lettere hurtigt at finde tilbage til opgaven. Vi sætter spot på de typiske forstyrrelser i jeres hverdag og fokuserer på, hvordan I kan skabe nye rutiner, aftaler og arbejdsformer, der støtter fordybelse.

Med oplæg, øvelser og refleksion gør Trine Kolding det faglige indhold konkret og anvendeligt, så deltagerne går derfra med både indsigt og helt jordnære greb til at skabe bedre hjernepauser, mere mental ro og et stærkere, fælles fokus i hverdagen. 

Varighed og fleksibilitet

Workshoppen gennemføres som et intensivt forløb på tre timer inkl. pause undervejs. Workshoppen kan skræddersys fra et koncentreret tre-timersformat til et længere, modulopbygget forløb i flere sekvenser. Tempo og indhold kan tilpasses jeres rammer, så læringen får bedst mulig effekt og forankres i jeres daglige praksis.

Hvem drager størst værdi af workshoppen?

Workshoppen er målrettet organisationer, afdelinger og teams, der ønsker at skabe bedre rammer for fokuseret arbejde ved at reducere forstyrrelser og gøre det lettere at holde koncentrationen – også når opgaverne er mange, og tempoet er højt. Forløbet henvender sig både til ledelse og medarbejdere og kan tilpasses både homogene og blandede deltagergrupper. Typiske deltagere vil være:

• Ledere, der vil styrke fokus, arbejdsglæde og effektivitet i teamet ved at skabe klare rammer for fordybelse
• Medarbejdere, der ofte bliver afbrudt af mails, kollegaer og uforudsete opgaver og ønsker konkrete strategier til at bevare fokus
• Teams og afdelinger, der arbejder tæt sammen og ønsker fælles sprog, aftaler og vaner omkring forstyrrelser, hjernepauser og fokustid

Workshopfacilitator

Trine Kolding

Forfatter og Danmarks førende ekspert i tid og effektivitet.

Trine Kolding er Danmarks tidsekspert nr. 1 og har siden 2000 undervist tusindvis af ledere og medarbejdere i at skabe mere tid, stærkere fokus og øget effektivitet. Med afsæt i både forskning og mange års erfaring fra private og offentlige organisationer er hun specialiseret i, hvordan vi skaber bedre arbejdsbetingelser for hjernen i en hverdag præget af forstyrrelser. Trine har skrevet otte anmelderroste bøger bl.a. "FOKUS" og hun er mediernes foretrukne ekspert, når det gælder tid, effektivitet og koncentration. I sine workshops kombinerer hun skarpe indsigter med jordnære værktøjer, der gør det nemt for deltagere at omsætte viden til konkrete vaner i deres egen hverdag.