Gå til primært indhold Gå til footeren
  1. Tilbage til forsiden
  2. Kurser
  3. Anette Prehn - Hjernesmart transformation

Hjernesmart transformation – en workshop om bæredygtig vaneændring på arbejdspladsen

En målrettet workshop til organisationer og teams, der vil skabe bæredygtige vaneændringer, stærkere trivsel og større mental kapacitet – uden stramme planer, nederlag eller indre pres. Med afsæt i hjernens spilleregler og Anette Prehns bestseller-bøger Hjernesmarte vaner og FLIP, lærer I at forstå, påvirke og udvikle jeres vaner på en let, legende og effektiv måde.

Vil du vide mere?

Download produktblad eller indhent tilbud.

Download produktblad

Anette Prehn

Sociolog, forfatter og ekspert i læring, vaneændring og mental sundhed
Vi er klar til at hjælpe:  35 11 21 31

Send en uforpligtende forespørgsel

Eller ring

35 11 21 31

Send en uforpligtende forespørgsel

Lad hjernens spilleregler skabe stærkere trivsel, bedre vaner og større handlekraft

En resultatskabende og praksisnær workshop, hvor teori omsættes til konkrete greb gennem oplæg, dialog og øvelser.

Denne workshop er udviklet til teams, afdelinger og ledelseslag, der ønsker at skabe forandringer, der faktisk holder – og som ikke er drevet af dårlig samvittighed, stramme planer eller indre selvkritik. I stedet arbejder vi med hjernen, ikke imod den. Med afsæt i Anette Prehns mangeårige arbejde med hjernesmarte metoder lærer deltagerne at forstå, aflaste og støtte hjernen i hverdagen, så motivation, arbejdsglæde og autentisk handlekraft styrkes.

Deltagerne får indsigt i, hvorfor klassiske vane- og motivationsstrategier ofte fejler, og hvordan de i stedet kan opbygge nye vaner gennem nysgerrighed, humor og værdier. Vi undersøger hjernens alarmklokke, amygdala, og lærer at forebygge overbelastning, misforståelser og følelsen af at være “bagud”. Derudover trænes reframing, statusbevarelse, psykologisk tryghed og konkrete greb til at skabe nye arbejdsvaner – i fællesskab såvel som individuelt.

Workshoppen kombinerer oplæg, refleksion og masser af øvelser, så den hjernesmarte tænkning bliver både engagerende og let at anvende i praksis.

 

Varighed og fleksibilitet

Workshoppen kan skræddersys fra et intensivt halv- eller heldagsforløb til et modulopbygget udviklingsforløb i flere sekvenser. Tempo og indhold tilpasses jeres hverdag, så den hjernesmarte tilgang forankres bedst muligt i praksis.

Hvem drager størst værdi af workshoppen?

Workshoppen er for organisationer, afdelinger og teams, der ønsker at skabe robuste, meningsfulde og bæredygtige vaner i hverdagen – uanset om målet er stærkere trivsel, færre stressreaktioner, bedre samarbejde eller mere autentisk fremdrift. Typisk henvender den sig til:

  • Ledere og mellemledere, der ønsker et fælles sprog for trivsel, motivation og mental kapacitet i teamet
  • Teams og afdelinger, der vil styrke relationer, vaner og daglige rutiner uden pres og kontrol
  • HR, arbejdsmiljø- og udviklingsansvarlige, der arbejder med kultur, forandring og bæredygtige arbejdsmønstre

Opbygning

Nedenstående angiver den vejledende struktur og indhold for workshoppen, som kan tilpasses efter virksomhedens konkrete behov.

Modul 1: Introduktion til hjernens spilleregler

En let og levende introduktion til, hvordan hjernen fungerer i hverdagen – og hvorfor gode intentioner ofte kolliderer med vores mentale kapacitet og vaner. Her lægges fundamentet for at udvikle vaner, der virker. I lærer at:

  • Forstå hvorfor gode råd preller af, og hvordan feedback misforstås i pressede situationer
  • Aflaste hjernen og styrke mental kapacitet, selv under travlhed
  • Bruge "neuroplasticitet" i praksis til effektiv læring, der sætter sig fast og rejser med jer. 

Modul 2: Amygdala – hjernens alarmklokke

Vi dykker ned i hjernens alarmcenter og ser på, hvordan I forebygger, håndterer og afmonterer amygdala-kapringer – både hos jer selv og hinanden. I lærer at:

  • Genkende tidlige signaler på alarm og overbelastning
  • Træne metoder til statusbevarelse, tanketømning og tryg kommunikation
  • Navigere i uforudsigelighed uden at miste overblik og nærvær

Modul 3: Skift briller, når noget driller – reframing i praksis

Et hands-on modul om at skabe nye perspektiver, der giver mere handlekraft, energi og samarbejde. Vi arbejder med de 10 neurologiske principper bag Anette Prehns Framestorm-metode og får masser af konkret træning i at give roen flere chancer ved at lege med nuancer. Her lærer I at:

  • Erstatte tvangspositivitet med reel, fleksibel meningsskabelse
  • Træne reframing af svære situationer, relationer og arbejdsmønstre
  • Omsætte nye indsigter til konkrete handlinger i teamet

Modul 4: Hjernesmart vaneændring

Her åbner vi “maskinrummet” i vaneændring og ser på, hvordan I som team udvikler vaner, der holder – uden pres, skam eller perfektionisme. I lærer at:

  • Forstå hjernens belønningssystem og hvad der står i vejen for forandringer
  • Skabe vaner gennem mikrotrin, værdier og nysgerrighed frem for kontrol
  • Fastholde nye vaner som fællesskab, så I støtter og styrker hinanden over tid

Workshoppen giver jer:

  • En fælles forståelse af hjernens spilleregler og hvordan de styrker trivsel og samarbejde
  • Konkrete greb til at forebygge amygdala-kapringer og skabe ro, fokus og mental klarhed
  • En praktisk trænet evne til at reframe udfordringer og skabe ny, konstruktiv mening
  • Metoder til at aflaste hjernen i en travl hverdag og undgå negativ stress
  • Værktøjer til at skabe og vedligeholde vaner baseret på værdier frem for viljestyrke
  • Et fælles sprog for hjernesmart adfærd, psykologisk tryghed og bæredygtig vaneudvikling

Workshopfacilitator

Anette Prehn

Sociolog, forfatter og ekspert i læring, vaneændring og mental sundhed

Anette Prehn er sociolog, bestsellerforfatter og en af Danmarks mest indflydelsesrige formidlere af anvendt hjerneforskning i hverdagen. Hun har i mere end 20 år forsket i, hvordan hjernens spilleregler påvirker læring, adfærd, relationer og motivation – og hvordan mennesker kan omsætte denne viden til små, praktiske handlinger med stor effekt. Hun står bag populære værker som Hjernesmart-serien, Hjernesmart ledelse og den nye bog Hjernesmarte vaner.

Hent produktblad

Send en uforpligtende forespørgsel

Brug for hjælp?

Telefon: 35 11 21 31

E-mail: kontakt@athenas.dk