Maiken Juul

Jo, du gør det godt nok! For alle, der fortjener et skulderklap i en kaotisk tid

Et underholdende og mentalt styrkende foredrag. Her giver cand. scient. Maiken Juul konkrete værktøjer og viden til at håndtere en hverdag i forandring og oplevelsen af et konstant øget pres som menneske.

Pres og forventninger både indefra og udefra gør det næsten umulig at føle sig god nok – eller at opleve, at man gør det godt nok. Som konsekvens kan hverdagen føles som en kamp og livsglæden være en by i Rusland – i sidste ende kan det give både stress og depressioner, som ses hos op mod ½ million danskere i Danmark.

Forandringer i hverdagen kan mindske fornemmelsen af ens rolle, og hvor man er i organisationen. Man kan mangle et skulderklap, men oplever ikke at man får det. Det kræver en stærk indre dialog og selvstyring, som Maiken Juul i dette foredrag giver viden til – uden løftede pegefingre.

Få en øget forståelse for hvordan man som medarbejdere og kollegaer kan påvirke den psykiske og hormonelle balance, så det er nemmere at trives i en hverdag med modgang og forandringer. Maiken Juul giver inspiration igennem øjenåbnende forskning og relaterbare modeller og bundærlige historier fra sit eget liv, som tager tilhørerne tættere på sig selv og deres medmennesker i hverdagen.

Selvværd i børnehøjde

Alt bliver nemmere med et stærkt selvværd – og hvis der noget, som vi ønsker at give vores børn, så er det lige præcis dét!

Alligevel hører vi ofte vores børns had mod sig selv og deres overbevisning om, at de ikke er gode nok. Måske er dit barn sensitivt eller har en masse store følelser, som er svære for dig at berolige. Måske du føler dig skubbet væk af dit barn, som bare bliver vred eller trækker sig. Trods dine bedste intentioner føler du måske nogen gange, at familielivet er mere præget af følelser, der er ude af kontrol, end af næstekærlighed og forståelse – men du ved ikke, hvordan du skal vende bøtten.

I dette foredrag går Maiken Juul dybere ind i forståelsen af, hvorfor det er så udfordrende at give vores børn det, som vi ved, at de har brug for. Du får forståelse for, hvordan hjernen fungerer og udvikler sig i barndommen, og hvordan du som forælder støtter og hjælper dit barn bedst muligt med at opbygge selvværd og følelsesmæssig intelligens.

I vores følelsers magt kan vi nemt komme til at præge vores børn i modsat retning af, hvad vi egentlig ønsker for dem. De bliver spejle af vores mønstre, og du kender måske oplevelsen af at blive tricket så meget af dine børn, at du kommer til at skubbe dem væk eller gøre dem forkerte. Selvom det sikkert ikke er intentionen, skaber dine usunde reaktioner nye usunde reaktioner i dit barn.

Vejen til at opdrage børn med selvværd starter derfor i os selv, med en forståelse for den vi er, så vi kan forstå vores børn, og bygge det fundament i deres hjerne, som de kan stå stærkt på – resten af deres liv!

Den ubekymrede medarbejder

Forandringer, stress, konflikter og andres underlige adfærd er desværre en del af hverdagen på langt de fleste arbejdspladser. Udover de problemstillinger, de nævnte begreber medfører, bliver de tilknyttede bekymringer ofte en unødvendig faktor i sig selv. Konsekvensen bliver, at det hele tynger og tager tid og energi fra det,  som vi egentlig hellere vil bruge vores (arbejds)liv på.

Det handler ikke bare om at “tænke positivt” eller blive fri for  bekymringer, for de er selvfølgelig meget virkelige. Men det handler om evnen til at være konstruktiv og håndtere udfordringerne i en tid, hvor der netop er brug for, at man har ro i hovedet.

Forfatter og foredragsholder, Maiken Juul, har fundet de værktøjer, der skal til i begrebet indre dialog, der handler om at slippe grublerierne  og tale pænt til sig selv.

For når vi slipper de drænende og destruktive tanker, frigiver vi plads,  så vi kan blive konstruktive i stedet. Det er selvfølgelig godt for både  trivsel og samarbejde, da tilgangen giver et fælles fodslag i hverdagen.

Maiken taler levende og frit fra leveren med stor indsigt – blandt andet ud fra tankerne, der ligger bag hendes nye bog: “Styr på tankerne”.

Fem trin til ro i hovedet - styr tankerne og styrk samarbejdsevnen, trivslen og det personlige ansvar

For at kunne kommunikere optimalt med andre mennesker er det afgørende, at vi kan kommunikere ordentligt med os selv. Det er desværre et overset faktum på danske arbejdspladser, og konsekvensen er, at der er rod i vores vigtigste arbejdsredskab – hovedet. Det medfører igen sandsynligheden for irritation, magtesløshed, vrede og benhård brok og i sidste ende dårligt arbejdsmiljø og dårligere resultater.

Der er nemlig ikke kun én stemme i hovedet, men to, som igen hopper rundt i forskellige roller og hele tiden kæmper om at få lov til at tage rattet. Heldigvis kan vi gøre noget ved det, og gennem viden, personlige erfaringer og konkrete værktøjer efterlader Maiken Juul forsamlingen med smil på læben, samt motivation og redskaber til at have den sunde indre dialog, der er en betingelse for en konstruktiv dialog mellem mennesker.

Udover de klare gevinster for organisationen, er det også meget for den enkelte at hente. Der bliver kort sagt mere selvværd og langt færre aftener, hvor man ligger og stirrer i loftet for at hitte ud af det hele. Maiken Juul giver alle en let tilgængelig amagerhylde, hvor tanker, følelser og indtryk får deres rette og overskuelige plads.

Selvværd og robusthed

Det er svært at være ung, når man står i en forvirrende tid, hvor der skal tages mange vigtige valg. Hormonerne raser, tankerne står i kø, humøret svinger, de voksne stiller krav og man står på skillevejen mellem at være barn og voksen. Konsekvenserne kan være søvnløshed, udfordrende relationer, flere konflikter og svære vilkår for både selvværdet og selvtilliden. Desværre ender mange med at tage de forkerte valg som følge heraf. Heldigvis behøver det ikke være så svært.

Maiken Juul kender alt til disse besværlige år og vil i dag ønske, at hun dengang havde vist, at der var en lettere måde at forstå det hele på. I stedet for at have tyve stemmer, der skriger i kor, giver hun unge et værktøj, der reducerer de mange stemmer til to: Det indre barn og den indre voksen.

Det hjælper den enkelte unge med at svare på spørgsmål som: Hvad er rigtige og forkerte valg? Hvem er jeg? Hvad vil jeg?

Maiken taler direkte til de unge uden omsvøb og bruger i høj grad selv sinde egne erfaringer. Hendes konkrete værktøjer kommer til at gøre en forskel for den enkelte, da de er lette at overføre til hverdagen.

Foredraget er målrettet til børn og unge, men kan også målrettes til personale der arbejder med børn og unge – og til forældre.

Få mere robuste børn uden at miste din stemme eller dig selv

Vi ved jo godt, at der er to poler i dagligdagen med børn: Hidsigproppen og supercurleren. Ingen af de to hjælper børnene på vej, men alligevel ender vi der af og til. Vi gør alt i den bedste mening, men hidsigproppen fanges af gamle historier, travlhed og god gammeldags frustration. Det kan mærkes på det slidte stemmebånd, når man kommer hjem.  Supercurleren tror på, at intet gør barnet ondt, hvis man bare ofrer sig for det eller skjuler realiteternes verden. Konsekvensen er bare, at man går på for mange kompromiser og gør børnene en bjørnetjeneste, hvor de får et urealistisk perspektiv fremover og først hører om det, når de stiller op til X-faktor ti år senere.

Med sine konkrete værktøjer fra den indre dialog giver Maiken Juul personalet et fælles fodslag, så alle lettere finder den rette balance mellem polerne i det daglige. Resultatet bliver mere robuste børn, der lettere kan håndtere konflikter, udfordringer og anden modgang. Således bliver det lettere at forstå barnet – og endda også forældrene.

Foredraget kan målrettes til personale der arbejder med børn og unge – og til forældre.