Jan Bielecki

Træningsekspert og foredragsholder

Jan Bielecki er Cand. Scient i biologi, dobbelt OL deltager (1996 og 2000) og træningsekspert. Han ved om nogen, hvad det vil sige at arbejde med sin krop. Tage vægt på og tabe sig igen – ikke på grund af manglende rygrad – men pga. sporten og ambitionerne.

Jan har siden 1992 haft den danske rekord i Hammerkast – en sport hvor han nåede verdenseliten, bl.a. på baggrund af, at han øgede sin muskelmasse med 20 kg.

Da han afsluttede sin karriere, måtte han bruge år på at smide de mange kilo igen – mod alternativt at blive overvægtig. Jan har stor undervisnings-erfaring og underviser på alle niveauer fra folkeskolen til universitet. I sine foredrag lægger han stor vægt på det personlige ansvar, der er forbundet med at leve et sundt liv.

Ud over sine 2 deltagelser ved OL deltog han ved 3 verdensmesterskaber og 3 europa-mesterskaber, og hans Danmarksrekord fra 1992 er fortsat gældende.

Jan Bielecki har brugt de seneste mange år på at studere og dyr og menneskers biologi. I øjeblikket er han Ph.d. studerende på Københavns Universitet.

Råt for usødet - Et effektivt foredrag om kost og sundhed

• Vi mennesker er utrolig forskellige, når det drejer sig om, hvordan vi bliver motiveret til at leve et sundt liv. Et liv hvor vi ved at spise den rigtige kost og dyrke jævnligt motion, opnår en krop og energi, der arbejder med os i stedet for at arbejde imod os.
  
  Alle mennesker er forskellige, men groft sagt kan man dele os op i tre grupper. Hver person indeholder dele af alle grupper, men for overskuelighedens skyld maler vi det sort og hvidt. Der er de mennesker der er styret af deres følelser (EQ), der er dem der er styret af deres intelligens (IQ), og der er dem der er styret af vilje eller handling.
  
  I dette foredrag tager Jan Bielecki udgangspunkt i de forskellige typer, og han fokuserer på, hvad der skal til for at skabe forandringer i vores liv, så vi opnår det sunde liv!
  
  For at forklare forskellen på de tre typer, skal du forestille sig at du skal ud at købe en DVD afspiller. Hvis du køber den, og hele vejen hjem glæder sig til at skulle sidde i sofaen med hele familien og se film, spise popcorn og hygge, så er du styret af sine følelser, du er EQ’er.
  
  Hvis du derimod kommer hjem med DVD´en og begynder at læse brugsanvisningen, først på dansk og så også lige på engelsk for at tjekke, om de har oversat teksten rigtigt, så er du styret af din intelligens, du er IQ’er.
  
  Hvis du styrter hjem, flår pakken op, tager alt ud og prøver at stoppe ledningerne ind i alle hullerne, for så at ringe til nogen der kan komme og få maskinen til at fungere, så er du styret af vilje, eller handling, du er en SQ´er.
  
  I foredraget behandler Jan på yderst provokerende vis emner som positiv psykologi, motion og træning, og han giver et uddybende indblik i det helt essentielle ved ikke at tage på i vægt, nemlig at indtage færre kalorier end man forbrænder.