Chris MacDonald

Sundheds-guru, top motivator og foredragsholder


Hør landets mest efterspurgte foredragsholder!

Chris MacDonald har boet i Danmark i en række år, men han kommer oprindeligt fra USA.

Med en baggrund indenfor træningsfysiologi, ernæring og sportspsykologi, bl.a. fra Københavns Universitet - og som skaber af koncepterne "Strong Body Strong Mind" og "Sundhed i Balance", er Chris blevet forgangsmand indenfor den sunde og aktive livsstil.

Han har bl.a. sin faste side i Politiken hver søndag og skriver derudover til en række magasiner.

Chris MacDonald er blevet kendt i Danmark, Skandinavien og internationalt for sine meget inspirerende seminarer om sund livsstil, motivation og målsætning.

Ligeledes er Chris MacDonald kendt fra tv-programmerne: ”Chris på Chokoladefabrikken”, ”Chris på Skolebænken”, ”Chris på vægten” samt "By på skrump", hvor han hjalp Ebeltoft med at tabe sammenlagt flere tons.

Chris har selv en baggrund som elite-atlet, bl.a. som roer på det Amerikanske Landshold og som sølvmedaljevinder i det, der er blevet kåret som ’verdens hårdeste sportsbegivenhed’, det 5000 km lange non-stop cykelløb tværs over det Amerikanske kontinent, Race Across America.

Chris er ikke uden grund efterspurgt over hele landet. Han scorer igen og igen top karakterer for sine foredrag, hvor han griber og inspirerer sine tilhørere. Få en oplevelse ud over det sædvanlige, hvor humor og inspiration er i højsæde!


StrongBODY - StrongMIND

  • ”Chris MacDonald introducerer sit syn på wellness og sundhed - en unik tilgang til et sundt og aktivt liv i balance.
  • I en tempofyldt og crazy-busy hverdag glemmer vi nemt det faktum, at et menneskes fundament bygger på vores krop og psykes styrke og tilstand.
  • Krop og psyke griber ind i hinanden og skaber en effektiv balance med en enorm styrke. Optimal præstation og succes har rødder i denne indsigt: Strong Body - Strong Mind!
  • Sundhedshjulet er udviklet af Chris MacDonald og det er et effektivt redskab på vejen mod en velafbalanceret hverdag”
  • Chris MacDonald fortæller om Sundhedshulet og viser, hvordan du kan bruge det i din hverdag.

StrongBODY - StrongMIND 2.0
- Træning og hvile i balance

  • Et seminar med Chris MacDonald, der har fokus på motivation, træning og søvn.
  • Lær den nyeste viden om hvordan du kan opnå øget livskvalitet og energi ved at rette større opmærksomhed på din søvn og søvnkvalitet. Netop søvn er en fantastisk vigtig ingrediens for et øget overskud både fysisk og psykisk.
  • Du lærer også hvad den optimale træning kan gøre for dit daglige energiniveau. Opdag den optimale træningsform for dig
  • Seminaret er fortsættelsen af Strong Body Strong Mind 1.0.

StrongBODY - StrongMIND 3.0
- Kost og livsstil i balance

  • En seminar med Chris MacDonald, hvor vi bevæger os endnu dybere ind i Sundhedshjulet.
  • Du lærer blandt andet hvor stor betydning den rette kost har for dit velbefindende, dit energiniveau i kroppen og mentalt. Her sætter Chris fokus på den nyeste viden indenfor hvordan kosten forebygger sygdomme og fremmer den generelle præstation i dit liv på alle områder.
  • Du lærer både om forebyggende kost og om kost, der booster hjernen.
  • Seminaret er fortsættelsen af Strong Body Strong Mind 1.0 og 2.0.

Mentalitet og Motivation

  • Ikke alle har talent som Bill Gates eller Michael Jordan, men alle kan opnå markant bedre præstationer ved en effektiv målsætning.
  • Det kræver hårdt arbejde, og endnu vigtigere, et klart billede af, hvor man gerne vil hen, og ikke mindst en meget klar plan for, hvordan man kommer derhen.
  • Motivation og positiv attitude er afgørende elementer på vejen mod målet.
  • Dette seminar præsenterer dig for "the power of attitude" og giver dig redskaber og metoder til at sætte effektive mål samt strategier for, hvordan du når dem.

Stress

  • Stress, stress, stress - i dag møder vi udtrykket alle steder. Set i et historisk perspektiv, er det ikke nogen ny oplevelse for vores krop.
  • Det nye ligger i vores forståelse af fænomenet stress og en dybere forståelse af sammenhænge mellem krop og sind. Vi ved nu også hvor ødelæggende længerevarende stress kan være for vores sundhed, og i dag har vi også stor viden om, hvordan du bedst håndterer stress og bruger det til din fordel.
  • På dette seminar introducerer Chris MacDonald begreberne positiv og negativ stress og præsenterer strategier til effektiv stresshåndtering.

Race Across America - Verdens hårdeste sportsbegivenhed

  • 5.000 KM på tværs af det Amerikanske kontinent - på cykel!
  • 20-22 timer i sadlen i døgnet, igennem ørken og over Rocky Mountains, er hvad rytterne er udsat for i Verdens hårdeste sportsbegivenhed, Race Across America."
  • Opture og nedture, at være alene med sin cykel mod elementerne og at turde udfordre sig selv til at træde ud af komfortzonen og turde sige til sig selv "jeg KAN", selvom kroppen skriger af smerte og hovedet er i gang med at overbevise dig om at stoppe...

Kom godt gennem julen

  • Julefrokoster, jule-konfekt og julestress - højtiden er over os, og for mange betyder det en hektisk måned, såvel fysisk som mentalt. Men behøver det at være sådan?
  • Chris MacDonald præsenterer øjen-åbnende forskningsresultater om vores adfærd i højtiden, og introducerer strategier, der vil guide dig sikkert igennem juleræset.
  • Bliv motiveret og inspireret til at komme godt gennem højtiden uden stress og ekstra kilo på sidebenene - og uden at det bliver kedeligt af den grund!



Det siger vores kunder,
som har oplevet foredrag
med Chris MacDonald

"En hel igennem fantastisk oplevelse, hvor Chris gav sig helt ud. Mange af mine kolleger har allerede givet positive tilbagemeldinger omkring foredraget, så det leverede helt op til vore forventninger. Dejligt med et break midt på dagen i en ellers travl hverdag."
- Else-Marie Vagtborg - LEGO Engineering


"Chris, du inspirerer os. Tusind tak for et forrygende foredrag hvor alvorlige budskaber blev præsenteret på en positiv og let måde. Alle morede sig men forstod alvoren. Tusind tak. du har fået mange nye fans, som sikkert vil booke dit foredrag til diverse arrangementer rundt om i Danmark."
- Jeanet Lehmbeck - Opto Gruppen


"Vi havde besøg af Chris MacDonald, hvor der blev talt om motivation og målsætning. Chris har en fantastisk evne til at kombinere livets alvor med letgenkendelige ting fra hverdagen på en utrolig positiv måde og på den måde får lytterne grint rigtigt rigtigt meget samtidigt med der bliver lyttet seriøst til Chris" pointer. Vi var 80 mennesker samlet og alle fik en kæmpe oplevelse. Der er ingen tvivl om, at det er noget, vi meget gerne vil gøre om igen. Helt forrygende!"
- Tina Shevlin - Nissens A/S Personaleforening


"Det var super godt, meget morsom og levende, han havde hele salen med sig - dette kunne ikke ønskes bedre! Han var sød at blive bagefter og skrive autografer/små tekster, folk stod i kø 1/2 time for dette, så populær var han. Vi havde stand up bagefter i en 1/2 time, og han kunne virkelig ikke følge med Chris....Chris er den bedste, han styrer, nogle troede sågar han var stand upper :-)"
- Karin Larsen & Anja Dahl Andersen - Føtex Varde


"Fantastisk, levende , fagligt og humørfyldt. 1300 personer var meget meget tilfredse. Chris er top professionel og giver sig 100%."
- Merete Lorentsen - Randers Kommune, Afd. Børn


"Super. Tilpasset målgruppen i overlegen grad. Verdensklasse. Selvom vi lever af at formidle viden, kunne vi lære meget af Chris."
- Frank Andersen - Vestjydsk Handelsskole


"Super inspirerende, interessant krydret med en masse gode grin og a-ha oplevelser. Man blev helt høj af foredraget og satte sig selv en del nye, realistiske mål for en sundere fremtid."
- Bettina Meiling-Nielsen - TeleBilling A/S


"Chris er god til at komme helt ud over scenekanten og ud til den enkelte medarbejder. De fleste gik hjem med et smil på læben og en god inspiration til at måske ændre lidt i sin egne sundhedsvaner!"
- Birte Friis Skytte - Odsherred Kommune


"Chris levede 100 % op til de forventninger vi havde, og han ramte hele målgruppen med sin super gode evne til at formidle sine budskaber på så alle kunne forstå dem. Hans engagement og humoristiske indgangsvinkel gjorde hele foredraget utroligt underholdende og levende."
- Lone Mathiasen - Dansk Energi


"Fantastisk underholdende og lærerigt foredrag. Vi havde 300 tilhørere, de var vildt begejstrede og efterlyser et nyt arrangement."
- Anne-Lise Christoffersen - AOF Gundsø


"En absolut oplagt foredragsholder som kommer ud over rampen. Energismittende og lattermild samtidig med gode input til deltagerne. Velforberedt, engageret - åben for individuelle spørgsmål og autografer til dem som ønskede det. Alt i alt en super god aften. Så stort TAK til Chris fra HK/Kommunal Midt."
- Pia Tørving - HK/Kommunal Midt


"Super energi, og en kompetent person der havde tilhørerne i sin hule hånd."
- Henrik Læsø - Firmatrim


"Meget underholdende og inspirerende. En topmotiveret Chris MacDonald kom flyvende på scenen. Stor ros for at give sig god tid til spørgsmål, kommentarer og fotografering efter foredraget."
- Helle Kring - Sydbank, Odense


"Hylende morsomt! Han rammer bredt, alle kan være med. Han kommer helt ud over scenekanten og vi havde bare lyst til, at han blev ved en time til. Specielt pigerne :O)"
- Anja Nielsen - Slagelse Kommune Entreprenørservice


"Vildt godt, lærerigt og enormt underholdene foredrag. Vi har kun fået rigtig mange positive meldinger tilbage. Vi fik alle sat rigtig godt gang i lattermusklerne og der var gang i den lige fra start til slut. Rigtig go’ aften og Chris MacDonald var helt nede på jorden, gav sig tid til at tale og skrive autografer med alle der ønskede det både i pausen og efter foredraget. Kun ros og et stort tak til Chris herfra Gårslevhallen. :O)"
- Sanni L. Kyed - Foreningen Gårslevhallen


"Levede helt op til vores forventninger, og jeg tror samtlige 325 deltagere var yderst tilfredse med foredraget. Citat fra en deltager: "Man skulle tro han havde haft overvågningskamera i vores hjem og vores bil"."
- Erik Buhl - Ølgod Håndværker og handelsstandsforening


"Rigtig godt foredrag, underholdende med humor og alligevel noget man kunne tage med sig hjem og tænke over."
- Lisbeth Kristensen - Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup


"Fantastisk energibombe, giver et kick for resten af dagen og noget at arbejde med bagefter."
- Vicki Mikkelsen - Per Aarsleff A/S


"Super underholdning på en jordnær facon som alle kunne forstå. Rigtig god humor som understregede budskabet. En del troede der ville komme en moralprædiken, hvilket der ikke gjorde. Det var rigtig sympatisk."
- Jonna Haugaard - Kohberg Brød A/S


"Kanon foredrag, med en yderst levende og engageret foredragsholder, der virkelig havde sat sig ind i netop vores behov, og ramte plet!"
- Thomas Bloch - Plejen i Fredericia, Fredericia Kommune


"Suverænt - 1. klasses - alle var tryllebundet i 2½ time."
- Birgitte Skaarup - Lederne Sjælland Øst


"I forhold til det aftalte (hvor vi skrev lidt frem og tilbage) fik vi absolut den ønskede "vare". De 6 timer fløj afsted."
- Jens B. Nielsen - Grønnehaven


"Vi havde meget store forventninger til underholdningsværdien og alvoren i Chris foredrag, og begge del blev indfriet til fulde."
- Carsten Stanley Mortensen - Aalborg Kommune, Ældre- og Handicapforvaltningen


"Særdeles underholdende. Informativt, oplysende, vedkommende for unge såvel gamle/ældre."
- Tine Beck - LOF Sorø


"Det oversteg LANGT vores forventninger. Han var fuldt tilstede og havde 400 tilhørere i sin "hule hånd", han var meget levende og er en født stand up’er."
- Henriette Rieks Klinggaard - AOF Østfyn


"Chris forstod (som altid) at formidle et budskab på en humoristisk måde uden at det blev plat. Det er tydeligt, at han har en stor viden, så der er belæg for det, han siger. Han har ingen løftede pegefingre men giver alligevel - og måske netop derfor - tilhørerne mod på at gå i gang med nogle sundhedsfremmende tiltag. En foredragsholder der er virkelig inspirerende og underholdende."
- Jette Chouhan - HR og Kvalitet, Viborg Kommune


"Det var virkelig godt, vi blev alle underholdt, og fik nye informationer, som vi kan bruge fremadrettet."
- Bente Hansen - Seacon ApS


"Det var utroligt professionelt. Alle elever blev fastholdt og det er tydeligt, at arbejdet med sundhed i dag giver mere mening for vore elever. Chris har stor gennemslagskraft i sin formidling. Det var også imponerende at han gav sig tid til små individuelle snakke med eleverne efter foredraget - det har gjort stort indtryk. Evalueringen var utrolig positiv og overbevisende."
- Gitte Lykkehus - Hansenberg, Kolding


"Super foredrag - levede op til forventningerne. Engagere, positiv og motiveret foredragsholder, der gav sig tid til publikums spørgsmål og henvendelser. Vi har kun haft positive tilbagemeldinger. Så alt i alt var det en meget positiv, god og stor oplevelse."
- Gitte Bremer Andersen - Brydebjergskolen, Guldborgsund kommune


"Han er jo en ren stand-up komiker. Han forstår at levere de vigtige budskaber på en meget underholdende måde og med en god selvironi og god timing. Er dygtig til at fastholde deltagernes opmærksomhed hele vejen."
- Lisbeth Lund Jensen - Hillerød Kommune


"Chris MacDonald var inspirerende at høre uden den løftede pegefinger. Der var ca. 100 personer til foredraget og jeg har kun hørt positive tilkendegivelser. Chris forstod at binde enderne sammen, og hele foredraget skete i et tempo, hvor alle kunne være med. Den energi Chris viste ved at være meget aktiv var smittende og på intet tidspunkt blev det for meget. Foredraget indeholdt også en god portion humor. Chris kunne godt at brugt mere tid. Der var afsat 1½ time incl. pause. Han brugte ca. 2 timer."
- Mogens Bruun - Brårup Skole


"Chris var som vanligt godt forberedt, og tog dagplejere og pædagoger med storm. Tilbagemeldingerne har været endog meget positive. Citat seniordagplejer: " Jamen, jeg har aldrig grinet så meget før, og det er det bedste møde jeg nogensinde har været til!""
- Winnie Boes Andersen - Dagplejen Roskilde Kommune


"Han gav så meget energi til hele forsamlingen, at vi var høje flere dage efter - kom i meget god tid og var supervelforberedt - følte han talte nøjagtig til den gruppe der sad i salen."
- Ellen Matthäi - Dagplejen i Jammerbugt Kommune


"Chris er en fantastisk levende og engageret foredragsholder, han havde publikum i sin hule hånd og guldkornene blev modtaget med store latterbrøl. Dejlig aften for en udsolgt sal."
- Christine Ellebæk Sørensen - Favrskov Bibliotekerne, Hammel Bibliotek


"Jeg har aldrig oplevet noget så inspirerende, motiverende og livsbekræftende som Chris MacDonald, han var helt fantastisk. Meget rammende og bramfri og jeg og mange af Telenors Idrætsklubs medlemmer kan anbefale ham og hans foredrag 110 %. Personligt må han helt klart være manden i mit liv...griner"
- Margrethe Wilquin - Telenor Danmark, Telenor Idrætsklub/Motionscenter


"Det var super godt. Chris leverede virkelig varen til alles tilfredshed. Han er en utrolig person alle deltagerne blev revet med af hans energi og smittende humør. Han får sit budskab helt ned i salen. Det er simpelthen suverænt at een person kan holde så mange mennesker i sin hule hånd. Vi har efterfølgende fået mange positive tilbagemeldinger og mange har tillige forespurgt til fremtidige arrangementer med Chris. Vi kunne samtidig henvise til Athenas, hvis det kunne have nogens interesse."
- Susan Hatting - FOF Glostrup/Vallensbæk


"Foredraget var inspirerende, forfriskende og gav stof til eftertanke. Chris var meget veloplagt og formåede at fastholde alle deltagere. Der har kun været positive tilbagemeldinger på foredraget."
- Lona Gulstad - SIS Functional Furniture A/S


"Det er længe siden vi har grinet sammen - og så så meget. Vi har fået "fælles sprog" på gangene, MOO, PU, DO-DO og HUHAR, og de, der ikke var med, er ærgerlige :-)"
- Gitte Voss Nygaard - Junckers Industrier A/S


"Det var et super godt foredrag. Alle de godt 200 tilhørere var ovenud tilfredse og morede sig virkelig meget. Chris indeholdt både humor og alvor. Han formåede at få hele salen med kl. 8.30, også selvom mange først var kommet i seng omkring kl. 3.30 pga. et socialt arrangement aften/nat. Vi vil varmt anbefale Chris til alle."
- Ulla Vinther - Repræsenterer: EBF EG Boligbrugerforening, Boligselskabet Sct. Jørgen Viborg-Kjellerup & Boligkontoret Danmark


"Jeg har hørt foredraget flere gange, og denne gang valgte Chris en lidt alvorligere afslutning. Det virkede meget stærkt - specielt fordi man havde fået lattermusklerne rørt meget tidligere på aftenen. Der har været mange positive tilbagemeldinger fra medarbejderne!"
- Lisbeth Langdahl Bruun-Jensen - Faaborg-Midtfyn Kommune


Er du interesseret i mere information om Chris MacDonald?
Så kan du enten udfylde forespørgslen til højre eller du kan ringe på 35 11 21 31 eller sende en mail til kontakt@athenas.dk.
Dette kan eksempelvis være vedrørende pris, indhold eller dato-mulighed. Og det er naturligvis helt uforpligtende. Du får hurtigt svar.


Chris MacDonald

Chris MacDonald - foredrag om sundhed, motion og strongbody - strongmind

Forespørgsel på foredrag

Udfyld en forespørgsel her på Chris MacDonald - det er helt uforpligtende. Du kan udfylde de felter, som du kan svare på eller blot efterlade navn og tlf-nummer. Vi svarer hurtigt.

Foredragsholder:

Evt. dato/periode:

I hvilken by skal foredraget afholdes?


Kontakt information
Dit navn:

Evt. firma eller organisation:

Tlf:

E-mail:

Ja tak - jeg vil gerne modtage det månedlige nyhedsbrev om nye foredrag, tilbud og gode råd.

Evt. spørgsmål eller kommentar:

Kontakt

Athenas
Vestergade 63, 2. sal
5000 Odense C
Tlf. 35 11 21 31
kontakt@athenas.dk
Har du spørgsmål, så ring gerne på tlf.: 35 11 21 31
Links  |  Sitemap  |   Om Athenas